這是一個(gè)關(guān)于兒童睡眠的重要性PPT課件，睡眠的重要性；睡眠問(wèn)題對(duì)嬰幼兒影響；睡眠問(wèn)題對(duì)家庭影響；嬰幼兒睡眠特點(diǎn)；嬰幼兒睡眠規(guī)律的形成；影響兒童睡眠的因素；睡眠衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)；常見(jiàn)睡眠問(wèn)題及對(duì)策，嬰幼兒睡眠問(wèn)題及對(duì)策 浙江大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 黃新文引 言 人的一生中有1/3的時(shí)間要在睡眠中度過(guò)，嬰幼兒睡眠時(shí)間更長(zhǎng)嬰幼兒睡眠問(wèn)題普遍存在：30%嬰幼兒的會(huì)出現(xiàn)入睡困難、夜醒、夜哭等睡眠問(wèn)題睡眠問(wèn)題嬰幼兒的健康影響較兒童及成人更為重要 睡眠的重要性是生命的重要生理過(guò)程促進(jìn)腦能量?jī)?chǔ)存、腦功能的發(fā)育及記憶的鞏固嬰幼兒睡眠晝夜節(jié)律的形成過(guò)程是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的敏感指標(biāo)促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)和延緩衰老增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，防病抗病消除疲勞、恢復(fù)體力睡眠問(wèn)題對(duì)嬰幼兒影響生長(zhǎng)發(fā)育: 影響生長(zhǎng)激素在睡眠期間的正常分泌智力/學(xué)習(xí): 注意力，記憶力，創(chuàng)造力等能力受損 引發(fā)語(yǔ)言及抽象思維功能缺陷情緒: 攻擊性強(qiáng)，多動(dòng)，內(nèi)控性差行為：易怒，情緒低落免疫功能受損 意外傷害發(fā)生率增高睡眠問(wèn)題對(duì)家庭影響父母睡眠不足父母精神緊張母親情緒低落 睡眠結(jié)構(gòu) 與嬰幼兒睡眠特點(diǎn) 睡眠結(jié)構(gòu)人的正常睡眠有2種時(shí)相 ★ 非快速動(dòng)眼睡眠(靜態(tài)睡眠) ★ 快速動(dòng)眼睡眠(動(dòng)態(tài)睡眠) 兩個(gè)時(shí)相循環(huán)交替進(jìn)行，構(gòu)成整個(gè)睡眠平均每 90-110分鐘循環(huán)一次(3-5次循環(huán)/晚) 在兩次循環(huán)期間伴有短暫的清醒，而后又轉(zhuǎn)入睡眠嬰幼兒睡眠特點(diǎn)嬰兒期動(dòng)態(tài)睡眠占總睡眠時(shí)間的比例高（約50%）動(dòng)態(tài)/靜態(tài)比例隨年齡增長(zhǎng)逐步減少入睡后首先進(jìn)入活躍-動(dòng)態(tài)睡眠（每50～60min出現(xiàn)一次） 新生兒初睡時(shí)為動(dòng)態(tài)睡眠,24 內(nèi)時(shí)醒時(shí)睡, 非常隨意 3 個(gè)月后, 嬰兒進(jìn)入靜態(tài)睡眠狀態(tài), 白晝界限分明, 夜間睡覺(jué)蘇醒漸少至5～ 6 個(gè)月期間, 整夜睡著嬰幼兒睡眠規(guī)律的形成睡眠“規(guī)律化” 嬰兒學(xué)會(huì)在就寢時(shí)間獨(dú)自入睡（自我平靜）嬰兒學(xué)會(huì)在夜間醒來(lái)后重新再次入睡自我平靜是嬰幼兒成長(zhǎng)中逐步學(xué)習(xí)獲得的技能睡眠時(shí)間 1個(gè)月 16小時(shí) 5個(gè)月 13小時(shí) 10個(gè)月 12.5小時(shí) 1～2歲 12小時(shí) 5歲 11.3小時(shí)睡眠次數(shù) 睡眠—覺(jué)醒周期基本形成： 5個(gè)月 夜晚睡眠穩(wěn)定在1次的年齡：10個(gè)月白天睡眠穩(wěn)定在1次的年齡：18個(gè)月睡眠就寢時(shí)間夜間就寢時(shí)間： 2個(gè)月 20:30 1.5歲 21:00 3歲 21:30 5歲 22:00 睡眠姿勢(shì)影響兒童睡眠的 因素 一、睡眠與環(huán)境 聲音 溫度濕度 光亮度 臥室布置 1、聲音長(zhǎng)期暴露在噪音環(huán)境中，會(huì)引起兒童神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性和興奮性增加，導(dǎo)致兒童難于入睡. 如果無(wú)法有效改善噪聲干擾，可戴耳塞或塞棉團(tuán)也有助于入睡。單調(diào)的、慢節(jié)拍的助眠聲音有助于入睡。如雨水聲、催眠曲。 2、溫度與濕度臥室溫度20～25℃，相對(duì)濕度60％～70％；在快動(dòng)眼睡眠時(shí)體溫會(huì)急速下降，注意保暖；不宜穿太多和太緊的衣服睡覺(jué)，注意睡衣的舒適和吸汗性； 睡覺(jué)時(shí)不宜蒙住頭睡覺(jué)，歡迎點(diǎn)擊下載兒童睡眠的重要性PPT課件哦。

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嬰幼兒睡眠問(wèn)題及對(duì)策 浙江大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 黃新文引 言  人的一生中有1/3的時(shí)間要在睡眠中度過(guò)，嬰幼兒睡眠時(shí)間更長(zhǎng)嬰幼兒睡眠問(wèn)題普遍存在：30%嬰幼兒的會(huì)出現(xiàn)入睡困難、夜醒、夜哭等睡眠問(wèn)題睡眠問(wèn)題嬰幼兒的健康影響較兒童及成人更為重要 睡眠的重要性是生命的重要生理過(guò)程促進(jìn)腦能量?jī)?chǔ)存、腦功能的發(fā)育及記憶的鞏固嬰幼兒睡眠晝夜節(jié)律的形成過(guò)程是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的敏感指標(biāo)促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)和延緩衰老增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，防病抗病消除疲勞、恢復(fù)體力睡眠問(wèn)題對(duì)嬰幼兒影響生長(zhǎng)發(fā)育: 影響生長(zhǎng)激素在睡眠期間的正常分泌智力/學(xué)習(xí): 注意力，記憶力，創(chuàng)造力等能力受損 引發(fā)語(yǔ)言及抽象思維功能缺陷情緒: 攻擊性強(qiáng)，多動(dòng)，內(nèi)控性差行為：易怒，情緒低落免疫功能受損 意外傷害發(fā)生率增高睡眠問(wèn)題對(duì)家庭影響父母睡眠不足父母精神緊張母親情緒低落 睡眠結(jié)構(gòu) 與嬰幼兒睡眠特點(diǎn) 睡眠結(jié)構(gòu)人的正常睡眠有2種時(shí)相 ★ 非快速動(dòng)眼睡眠(靜態(tài)睡眠) ★ 快速動(dòng)眼睡眠(動(dòng)態(tài)睡眠) 兩個(gè)時(shí)相循環(huán)交替進(jìn)行，構(gòu)成整個(gè)睡眠平均每 90-110分鐘循環(huán)一次(3-5次循環(huán)/晚) 在兩次循環(huán)期間伴有短暫的清醒，而后又轉(zhuǎn)入睡眠嬰幼兒睡眠特點(diǎn)嬰兒期動(dòng)態(tài)睡眠占總睡眠時(shí)間的比例高（約50%）動(dòng)態(tài)/靜態(tài)比例隨年齡增長(zhǎng)逐步減少入睡后首先進(jìn)入活躍-動(dòng)態(tài)睡眠（每50～60min出現(xiàn)一次） 新生兒初睡時(shí)為動(dòng)態(tài)睡眠，24 內(nèi)時(shí)醒時(shí)睡， 非常隨意 3 個(gè)月后， 嬰兒進(jìn)入靜態(tài)睡眠狀態(tài)， 白晝界限分明， 夜間睡覺(jué)蘇醒漸少至5～ 6 個(gè)月期間， 整夜睡著嬰幼兒睡眠規(guī)律的形成睡眠“規(guī)律化” 嬰兒學(xué)會(huì)在就寢時(shí)間獨(dú)自入睡（自我平靜）嬰兒學(xué)會(huì)在夜間醒來(lái)后重新再次入睡自我平靜是嬰幼兒成長(zhǎng)中逐步學(xué)習(xí)獲得的技能睡眠時(shí)間 1個(gè)月 16小時(shí) 5個(gè)月 13小時(shí) 10個(gè)月 12.5小時(shí) 1～2歲 12小時(shí) 5歲 11.3小時(shí)睡眠次數(shù) 睡眠—覺(jué)醒周期基本形成： 5個(gè)月 夜晚睡眠穩(wěn)定在1次的年齡：10個(gè)月白天睡眠穩(wěn)定在1次的年齡：18個(gè)月睡眠就寢時(shí)間夜間就寢時(shí)間： 2個(gè)月 20:30 1.5歲 21:00 3歲 21:30 5歲 22:00 睡眠姿勢(shì)影響兒童睡眠的 因素 一、睡眠與環(huán)境 聲音 溫度濕度 光亮度 臥室布置 1、聲音長(zhǎng)期暴露在噪音環(huán)境中，會(huì)引起兒童神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性和興奮性增加，導(dǎo)致兒童難于入睡. 如果無(wú)法有效改善噪聲干擾，可戴耳塞或塞棉團(tuán)也有助于入睡。單調(diào)的、慢節(jié)拍的助眠聲音有助于入睡。如雨水聲、催眠曲。 2、溫度與濕度臥室溫度20～25℃，相對(duì)濕度60％～70％；在快動(dòng)眼睡眠時(shí)體溫會(huì)急速下降，注意保暖；不宜穿太多和太緊的衣服睡覺(jué)，注意睡衣的舒適和吸汗性； 睡覺(jué)時(shí)不宜蒙住頭睡覺(jué)。 3、光亮度夜間一般在光線較暗的環(huán)境中比較容易入睡；避免在明亮的環(huán)境下睡眠，以免長(zhǎng)時(shí)間產(chǎn)生“光壓力”；如果恐懼黑暗和產(chǎn)生不安全感，可以在臥室開(kāi)盞小燈，但也應(yīng)在睡后熄燈；如果早晨由于日光而導(dǎo)致早醒，可加掛遮光窗簾。 4、臥房臥房顏色不要太鮮艷，以免孩子興奮；家具擺置應(yīng)有助于睡眠；不要放置導(dǎo)致兒童恐懼不安的物品和干擾睡眠的雜物；室內(nèi)空氣要保持流暢，確保夜晚睡眠時(shí)空氣中有足夠的氧氣。 二、睡眠與喂養(yǎng) 食物過(guò)敏可干擾睡眠；偏食、挑食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏，會(huì)影響睡眠; 不良的飲食習(xí)慣影響睡眠晝夜節(jié)律的形成; 含糖、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)高的飲食，有利于兒童睡眠。三、睡眠衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng) 在一些睡眠障礙的治療中，首先要糾正不良的睡眠習(xí)慣。睡眠習(xí)慣教育是基本的治療方法，常貫穿各種睡眠障礙的整個(gè)治療過(guò)程。分析與尋找不良睡眠習(xí)慣產(chǎn)生的原因，建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。 1、睡眠時(shí)間嬰兒期幫助孩子學(xué)習(xí)識(shí)別白天和黑夜的差異，如： 白天適當(dāng)減少孩子的睡眠，室內(nèi)光線要亮一些，逗他們玩睡覺(jué)時(shí)，把光線調(diào)暗些，盡量不要過(guò)多干擾固定喂奶時(shí)間，促進(jìn)內(nèi)在生物鐘與外界環(huán)境同步可以在孩子生后第1周以后開(kāi)始固定晚餐的時(shí)間 3～4個(gè)月后，就可以讓孩子逐漸適應(yīng)定時(shí)的喂奶睡眠時(shí)間幼兒期白天和晚上在固定的時(shí)間上床睡覺(jué)每次睡覺(jué)前，至少要保持3個(gè)小時(shí)的清醒狀態(tài)，晚上入睡前應(yīng)保持4個(gè)小時(shí)的清醒時(shí)間每次堅(jiān)持在孩子醒著的時(shí)候?qū)⑺�放到小床上�?zhǔn)時(shí)上床，準(zhǔn)時(shí)起床，既使是假期也維持固定的上床和起床時(shí)間 2、睡前活動(dòng)睡前半小時(shí)應(yīng)讓嬰幼兒處于安靜的狀態(tài)；進(jìn)行規(guī)律性的睡前活動(dòng)，時(shí)間控制在20～25分鐘內(nèi)；每天活動(dòng)的內(nèi)容基本保持一致、安排有條理；活動(dòng)簡(jiǎn)短又溫馨，共同度過(guò)“愉快時(shí)光” ；活動(dòng)結(jié)束時(shí)盡量確保孩子處于較安靜的狀態(tài)。 3、入睡方式自我平靜是兒童學(xué)會(huì)從覺(jué)醒狀態(tài)轉(zhuǎn)入睡眠狀態(tài)的基本前提。當(dāng)兒童掌握了許多可以讓自己安靜下來(lái)的方法后，父母參與就應(yīng)越來(lái)越少。兒童在學(xué)習(xí)自我平靜的過(guò)程中，往往希望借助于某種安慰。 “安慰物” 奶瓶、奶嘴、毛巾等 “安慰行為” 拍抱、搖換等常見(jiàn)睡眠問(wèn)題 及對(duì)策一、入睡困難入睡困難是嬰幼兒期常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題。入睡困難的孩子常常同時(shí)伴有夜醒問(wèn)題，如果不及時(shí)糾正，往往會(huì)遷延影響較長(zhǎng)時(shí)間，導(dǎo)致后期更多的睡眠障礙。引起孩子入睡困難的原因多種多樣，在不同的年齡段可能表現(xiàn)不一樣。原因家長(zhǎng)沒(méi)有給他創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境 沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣精力旺盛充沛無(wú)處發(fā)泄與睡前看電視或聽(tīng)故事有關(guān) 害怕恐懼心理氣質(zhì)類型 對(duì)策尋找原因固定就寢時(shí)間規(guī)律的睡前活動(dòng)撫觸注意：在昏昏欲睡的狀態(tài)下單獨(dú)放在小床上，不要讓孩子在父母在場(chǎng)的時(shí)候睡著或在父母的臂彎、童車或沙發(fā)上睡覺(jué)孩子入睡時(shí)，應(yīng)盡量放棄所有不良的助睡方法強(qiáng)制性入睡困難父母沒(méi)有設(shè)立規(guī)律的作息時(shí)間，導(dǎo)致：故意拖延睡眠抵抗入睡延遲，睡眠時(shí)間縮短 多見(jiàn)于2-6歲兒童對(duì)策建立合理的睡眠常規(guī)設(shè)定合適的就寢時(shí)間、睡前活動(dòng)、作息制度等到了常規(guī)就寢時(shí)間，父母要十分堅(jiān)決讓孩子上床，同時(shí)注意堅(jiān)持治療策略采取一些獎(jiǎng)勵(lì)措施來(lái)強(qiáng)化良好行為 二、夜醒指兒童睡眠維持困難，不能連續(xù)地整夜睡眠。夜醒大多不是嬰幼兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的異常。隨年齡的增長(zhǎng)，正常的睡眠一般能很快建立，2～3歲后，晚上覺(jué)醒次數(shù)明顯減少。反復(fù)出現(xiàn)夜醒會(huì)導(dǎo)致睡眠呈“碎片化”，對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育不利。 原因環(huán)境因素軀體疾患 喂養(yǎng)因素（過(guò)分喂養(yǎng)及母乳喂養(yǎng)）護(hù)理不當(dāng) （不合適的干擾 ）對(duì)策不要立即安慰，給兒童一個(gè)自己安靜下來(lái)的機(jī)會(huì)部分小兒夜醒后會(huì)有再入睡困難，適當(dāng)給予‘安撫’（>3min)。尋找原因，消除不良因素（便溺 ， 噪聲或燈光等）對(duì)極個(gè)別睡眠少而父母又有焦慮癥狀，或腦損傷患兒，可短期使用弱安定劑。對(duì)策對(duì)于夜間需要喂奶、喝水、小便的嬰幼兒，可采取提前喚醒法 睡眠日記-何時(shí)上床、入睡、驚醒次數(shù)及晨醒時(shí)間 在其自然覺(jué)醒之前15～20分鐘將其喚醒，再使其入睡，因是帶著困意醒來(lái)的，不久就又會(huì)酣然入睡。三、夜哭對(duì)策 目前尚無(wú)解決嬰幼兒夜哭的有效方法。父母不要為了讓孩子安靜下來(lái)，就不斷喂奶，激烈地?fù)u晃，推著童車到處跑，不斷變換玩具等，這些只會(huì)給孩子灌輸更多的刺激�？梢試L試用撫摸、溫柔的搖動(dòng)和輕聲細(xì)語(yǔ)幫助孩子安靜下來(lái)，或者讓孩子處于一種舒適的體位，比如趴在媽媽肚子上等。 小結(jié)睡眠問(wèn)題影響兒童的健康兒童的睡眠問(wèn)題是可以預(yù)防的許多兒童睡眠問(wèn)題是可以治愈的兒童睡眠問(wèn)題的矯正有利于整個(gè)家庭 睡眠姿勢(shì)、習(xí)慣及時(shí)間與遺傳有關(guān)，不能強(qiáng)迫睡眠只要睡眠有規(guī)律，醒來(lái)時(shí)精神好，愉快輕松，不能以時(shí)間長(zhǎng)短判定睡眠是否正常嬰兒期開(kāi)始培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，例如在固定的時(shí)間、地點(diǎn)入睡，就寢時(shí)間，小睡次數(shù)、長(zhǎng)度和時(shí)間及就寢、覺(jué)醒時(shí)刻均要基本固定kq0紅軟基地

兒童睡眠障礙生理PPT：這是一個(gè)關(guān)于兒童睡眠障礙生理PPT，主要介紹了睡眠障礙的定義和分類、兒童期常見(jiàn)的睡眠障礙及其表現(xiàn)、引起兒童睡眠障礙的原因等內(nèi)容。睡眠是生命中的一個(gè)重要生理過(guò)程。它的生理學(xué)意義是多方面的。睡眠有助于消除疲勞、恢復(fù)體力;有助于保護(hù)大腦、恢復(fù)精力;還有助于提高機(jī)體的免疫力、增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)睡眠更有著促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的特殊意義。年幼兒童的睡眠對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟有著非常重要的作用，同時(shí)，兒童體格生長(zhǎng)所必需的生長(zhǎng)激素只有在睡眠狀態(tài)時(shí)才能達(dá)到高水平的分泌。此外，充足的睡眠也是兒童體格生長(zhǎng)的重要保障。因此，我們應(yīng)該充分重視兒童的睡眠情況，歡迎點(diǎn)擊下載兒童睡眠障礙生理PPT哦。

常見(jiàn)兒童睡眠障礙PPT：這是一個(gè)關(guān)于常見(jiàn)兒童睡眠障礙PPT，主要介紹了初步認(rèn)識(shí)兒童睡眠障礙、兒童睡眠障礙原因、兒童睡眠障礙癥狀等內(nèi)容。睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖�眠、過(guò)度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為異常，后者包括睡眠行走、睡眠驚恐、不寧腿綜合征等本章著重討論失眠、睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病以及發(fā)作性嗜睡強(qiáng)食綜合征，​歡迎點(diǎn)擊下載常見(jiàn)兒童睡眠障礙PPT哦。

兒童睡眠障礙癥狀PPT：這是一個(gè)關(guān)于兒童睡眠障礙癥狀PPT，主要介紹了先天性中樞性低通氣綜合征、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、肥胖兒童的睡眠呼吸障礙、非呼吸相關(guān)睡眠障礙等內(nèi)容。睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖�眠、過(guò)度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為異常，后者包括睡眠行走、睡眠驚恐、不寧腿綜合征等本章著重討論失眠、睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病以及發(fā)作性嗜睡強(qiáng)食綜合征，歡迎點(diǎn)擊下載兒童睡眠障礙癥狀PPT哦。