這是一個關于生命在于運動課件PPT，這節(jié)課主要是了解現代人生活狀態(tài)，現代文明病，解讀“文明病”，體育運動與心理健康，生命在于運動的八大理由，經常鍛煉的人與一般人心臟對比等等。運動，一種涉及體力和技巧的由一套規(guī)則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。運動具守恒性，即運動既不能被創(chuàng)造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的并且能互相轉化，在轉化中運動總量不變。在幾何中，剛性運動被描述為：平面到其自身的一個映射且使任意兩點A,B的距離與其象A‘=M(A),B'=M(B)的距離相同。哲學上，運動的定義：物在時空中的線性遷移，歡迎點擊下載生命在于運動課件PPT哦。

生命在于運動課件PPT是由紅軟PPT免費下載網推薦的一款科學課件PPT類型的PowerPoint.

生命在于運動spj紅軟基地
下面運動員哪部分比較發(fā)達？為什么？spj紅軟基地
現代人生活狀態(tài)spj紅軟基地
運動過少已影響我們的健康spj紅軟基地
人正在變成一種在正常體位會感到累的稀有動物spj紅軟基地
下樓坐電梯，出門坐汽車上班打電腦，回家看電視spj紅軟基地
我們身體活動是50年前人的一半spj紅軟基地
50年后人的身體活動是我們的一半spj紅軟基地
不運動的結果：肥胖spj紅軟基地
現代人生活狀態(tài)spj紅軟基地
目前世界上，肥胖癥是日趨嚴重的流行病 spj紅軟基地
在美國，肥胖每年導致30萬人死亡，僅次于吸煙引起的死亡人數。spj紅軟基地
在我國，預計下一個10年中將有2億人發(fā)生肥胖。spj紅軟基地
肥胖者多患有高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化等代謝紊亂病。spj紅軟基地
肥胖等疾病與運動不足有關 spj紅軟基地
據世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，因缺乏運動，全球每年導致200多萬人死亡spj紅軟基地
缺乏體力勞動會增加高血壓、血脂紊亂、骨質疏松、抑郁癥和焦慮癥發(fā)生的危險。spj紅軟基地
現代文明病spj紅軟基地
現代文明病并非是由細菌或病毒引起的，而是一種由生活上的壓力與緊張以及營養(yǎng)的失調，再加上缺乏運動，長期積累而來的代謝病。spj紅軟基地
解讀“文明病”——spj紅軟基地
What？spj紅軟基地
Why……spj紅軟基地
Wake！spj紅軟基地
在奧林匹克運動的故鄉(xiāng)古希臘的山崖上刻著這樣的字句：spj紅軟基地
你想變得健康嗎？ 你就跑步吧！spj紅軟基地
你想變得聰明嗎？ 你就跑步吧！spj紅軟基地
你想變得美麗嗎？ 你就跑步吧！spj紅軟基地
體育運動與心理健康spj紅軟基地
成功者的一生多伴有體育運動spj紅軟基地
縱觀古今中外，許多有成就的人都喜愛體育運動，眾多政治家也都與體育結下了不解之緣。spj紅軟基地
毛澤東和鄧小平都酷愛游泳spj紅軟基地
著名企業(yè)家霍英東喜愛飛瀉直下的滑雪運動spj紅軟基地
前美國總統(tǒng)克林頓熱愛長跑spj紅軟基地
前英國首相丘吉爾喜愛策馬揚鞭的馬術運動 spj紅軟基地
生命在于運動的八大理由spj紅軟基地
（1） 運動可以改善心肺功能。（2） 運動可以增強肌肉和骨骼的功能。（3） 運動可改善血壓。（4） 運動可提高機體免疫力。（5） 運動可使你的體態(tài)更健美。（6） 運動可健腦。（7） 運動可消除疲勞。（8） 運動可促進心理健康。 spj紅軟基地
經常鍛煉的人與一般人心臟對比spj紅軟基地
經常鍛煉者與普通人呼吸機能的比較 spj紅軟基地
運動的十大作用spj紅軟基地
（1） 運動使你精力充沛，從容不迫地應付日常生活和工作。（2） 運動使你處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔任務而不挑剔。（3） 運動促進睡眠，利于休息。（4） 運動使你應變能力強，能適應各種環(huán)境的各種變化。（5） 運動提高你的免疫力，對疾病具有一定的抵抗力。（6） 運動使你體重適當，體形勻稱，身體各部比例協調。（7） 運動使你反應敏銳。（8） 運動使你四肢靈活，無疼痛。（9） 運動使你頭發(fā)光澤，無頭屑。（10） 運動使你肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。spj紅軟基地
為健康而運動spj紅軟基地
美國人菲克斯曾是一名萬米長跑冠軍，他著的《跑步全書》，1997年在美國出版后不僅風靡全美國，而且轟動世界，許多人在此書的煽動下開始了長跑鍛煉。然而，不幸的是他本人卻突然死于長跑途中。spj紅軟基地
長跑與馬拉松運動員死者中，死于冠心病者占77.5%明顯高于正常人群。spj紅軟基地
跑步，確實給許多人的健康帶來了奇跡，但也使相當一部分盲目追求者成了不合理運動的犧牲者。spj紅軟基地
為健康而運動spj紅軟基地
不合理運動會影響身體健康spj紅軟基地
美國一家保險公司曾調查了5000名已故運動員的壽命和健康壯況，發(fā)現他們的平均壽命比普通人短，運動員經過嚴格訓練，身體的潛能可提高１~３倍，大運動量使體能得以充分發(fā)揮。但從健康長壽的角度來考慮，這種大運動量的鍛煉方法并不可取。spj紅軟基地
運動猝死需要受到關注spj紅軟基地
北方工業(yè)大學體育館內一名正在進行運動的男生突然暈倒在地。事情發(fā)生后，師生迅速撥打120急救電話，120救護人員趕到后，發(fā)現這名學生已經沒有了呼吸和心跳，于是采取緊急救護措施。 spj紅軟基地
在送往學校附近的首鋼醫(yī)院的途中，該學生一度出現呼吸和心跳，但是送到醫(yī)院急診繼續(xù)進行搶救后，最終沒能挽留住這個19歲的年輕生命，該男生已經于當天下午去世。spj紅軟基地
運動猝死需要受到關注spj紅軟基地
某天中午教室里，一男同學在課桌上睡覺，一女同學趴在另一課桌上睡覺。這時，一小偷進來偷女同學書包，被女同學發(fā)現，即喊正處于睡眠中的男同學抓小偷。男同學爬起即追小偷并在數百米內將小偷抓住。但是，男同學在回教室途中突然突然暈倒在地。spj紅軟基地
師生撥打校醫(yī)院及120急救電話，校醫(yī)院醫(yī)師迅速趕到，發(fā)現這名學生已經沒有了呼吸和心跳，于是采取緊急救護措施恢復了呼吸和心跳。spj紅軟基地
在120急救車趕到后將其送到省立醫(yī)院急診繼續(xù)進行搶救，省立醫(yī)院非常重視，請了全國最好的醫(yī)學專家（院士）為他治療，最終沒能挽留住這個年輕的生命，該男生于數天后去世。spj紅軟基地
據該專家說：該男生心臟沒有疾病。是突然劇烈運動引起的心臟驟停。spj紅軟基地
運動的原則（最合理有效）spj紅軟基地
提高認識，自覺鍛煉：目的是增強體質。spj紅軟基地
循序漸進，持之以恒：spj紅軟基地
運動負荷，因人而異：“有點累”spj紅軟基地
全面發(fā)展，講求實效：spj紅軟基地
因地制宜，講究衛(wèi)生：氣候、環(huán)境spj紅軟基地
醫(yī)學監(jiān)督，避免損傷。spj紅軟基地
運動類型spj紅軟基地
本能性運動：行走、跑跳、取食等spj紅軟基地
勞務性運動：耕田、打鐵、操作機器spj紅軟基地
鍛煉性運動（體育運動）spj紅軟基地
      競技體育：運動員，挑戰(zhàn)極限，興奮劑spj紅軟基地
      保健（大眾）體育：大眾，增強體質，預防疾病spj紅軟基地
      醫(yī)療體育：傷病員，康復醫(yī)學，醫(yī)學監(jiān)護spj紅軟基地
有氧（代謝）運動spj紅軟基地
定義：通過有氧代謝提供能量的低中強度運動稱為有氧代謝運動(有氧運動)。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。spj紅軟基地
特點：強度低，有節(jié)奏，持續(xù)時間較長。spj紅軟基地
有氧運動與無氧運動比較spj紅軟基地
有氧（代謝）運動的好處spj紅軟基地
有氧運動氧氣能充分酵解體內的糖分，并可消耗體內脂肪；spj紅軟基地
提高機體的攝氧量，增進心肺功能；spj紅軟基地
增強耐力素質，預防骨質疏松；spj紅軟基地
調節(jié)心理和精神狀態(tài)；spj紅軟基地
控制合適的體重。spj紅軟基地
是健身的主要運動方式。spj紅軟基地
有氧運動的強度spj紅軟基地
有氧運動的強度必須達到最大心率的75％以上spj紅軟基地
“自覺用力平分法”來控制運動強度  spj紅軟基地
從“很輕松”、“比較輕松”、“有點累”、“比較累”以至“很累”的感覺。 spj紅軟基地
“談話試驗”也是防止運動強度過大的一種方法。 spj紅軟基地
有氧運動的要求spj紅軟基地
有氧運動的最低要求是：每天運動的累計時間不少于30分鐘，每周運動次數不少于3次。spj紅軟基地
具有代表性的有氧運動：spj紅軟基地
      青年人：慢跑；中老年人：快步走spj紅軟基地
   步行--最安全的有氧運動spj紅軟基地
   跑步--最普及的有氧運動spj紅軟基地
   游泳--最有效的有氧運動spj紅軟基地
   太極拳--最傳統(tǒng)的有氧運動spj紅軟基地
   爬樓梯--最實用的有氧運動spj紅軟基地
   健美操--最青春的有氧運動 spj紅軟基地
   室內健身器械--最方便的有氧運動spj紅軟基地
怎樣掌握運動量spj紅軟基地
無論進行那種運動，都必須掌握適當的運動量。運動量不足，難以達到增強體質的目的；運動量過大，會對人體造成傷害。spj紅軟基地
運動量的大小取決于運動強度、運動時間和運動頻度這三個因素。spj紅軟基地
如何確定運動量spj紅軟基地
運動減肥的優(yōu)點spj紅軟基地
運動能消耗體內能量 spj紅軟基地
運動能提升基礎代謝率 spj紅軟基地
運動能抑制食欲 spj紅軟基地
運動能減少凈體重的流失 spj紅軟基地
運動能減輕肥胖的危險因素 spj紅軟基地
運動能改善心理狀態(tài)spj紅軟基地
預防運動損傷的措施spj紅軟基地
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