這是一個關于中暑的急救護理ppt模板，這個ppt包含了中暑的種類，發(fā)生中暑的氣象條件，中暑癥狀，先兆中暑癥狀，中暑病因，中暑的對策，4個夏季清熱解暑偏方等內容。中暑（heatstroke）是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節(jié)障礙，水、電解質代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。2010年7月，“中暑”被列入了國家法定職業(yè)病目錄。 強度、高溫環(huán)境、曝曬時間、體制強弱、營養(yǎng)狀況及水鹽供給等情況有關。誘發(fā)中暑的因素很復雜，但其中主要因素還是氣溫。根據(jù)氣象特點，可將發(fā)生中暑現(xiàn)場小氣候分為兩類：一類是干熱環(huán)境，這是以高氣溫、強輻射熱及低濕度為特點，環(huán)境氣溫一般可較室外高5-15℃，相對濕度常在40%以下；另一類為濕熱環(huán)境，即氣溫高，濕度高，但輻射熱并不強。由于氣溫在35-39℃時，人體2/3余熱通過出，歡迎點擊下載中暑的急救護理ppt模板哦。

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現(xiàn)場急救之中暑的急救JwI紅軟基地
節(jié)能燈事業(yè)部JwI紅軟基地
中      暑JwI紅軟基地
中暑（heatstroke）是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節(jié)障礙，水、電解質代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。2010年7月，“中暑”被列入了國家法定職業(yè)病目錄。JwI紅軟基地
【釋義】俗稱發(fā)痧。以出汗停止因而身體排熱不JwI紅軟基地
      足、體溫極高、脈搏迅速、皮膚干熱、肌肉松  JwI紅軟基地
          軟、虛脫及昏迷為特征的一種病癥，由于暴露JwI紅軟基地
            于高溫環(huán)境過久而引起身體體溫調節(jié)機制的JwI紅軟基地
                 障礙所致。 JwI紅軟基地
中暑的種類JwI紅軟基地
從病情的差異大致上可分為以下四類： JwI紅軟基地
熱失神（heat syncope） JwI紅軟基地
　   原因：在直射日光長時間照射的情況下睡醒。由于流汗引致的JwI紅軟基地
                   脫水和末端血管的擴張，全身的血液循環(huán)降低而導致。 JwI紅軟基地
　  癥狀：意識在突然之間消失。體溫比平常的高，明顯地流汗，JwI紅軟基地
                    脈搏呈現(xiàn)徐脈。 JwI紅軟基地
　　治療方法：進行輸液及冷卻療法。 JwI紅軟基地
熱疲勞（heat exhaustion） JwI紅軟基地
　            原因：水分和鹽分的補給趕不上大量的流汗，形成了脫JwI紅軟基地
                            水癥狀的時候發(fā)生。 JwI紅軟基地
　　              癥狀：有各樣的癥狀，例如：直腸溫上升至39℃、皮JwI紅軟基地
                                  膚寒冷、明顯地流汗，等等 JwI紅軟基地
　　JwI紅軟基地
                          治療方法：進行輸液及冷卻療法。 JwI紅軟基地
中暑的種類JwI紅軟基地
熱痙攣（heat cramps） JwI紅軟基地
　   原因：大量流汗后只補充水分，鹽分和礦物質不足時發(fā)生。 JwI紅軟基地
　   癥狀：突然的有痛性痙攣和硬直的產(chǎn)生。體溫比平常的高，明JwI紅軟基地
                   顯地流汗。 JwI紅軟基地
　　治療方法：經(jīng)口注入食鹽水。 JwI紅軟基地
熱射�。╤eat stroke） JwI紅軟基地
　   其中熱射病的成因若僅與陽光直接照射有關的話則又稱為日射  JwI紅軟基地
       病原因：下視丘]的溫熱中樞受到障礙，體溫調節(jié)機能喪失時JwI紅軟基地
                   發(fā)生。 癥狀：產(chǎn)生高度的意識障礙，體溫上升至40℃以JwI紅軟基地
                       上，不明顯地流汗，皮膚干燥。JwI紅軟基地
                            治療方法：緊急入院，并且盡快進行冷卻療法。JwI紅軟基地
發(fā)生中暑的氣象條件JwI紅軟基地
中暑的發(fā)生不僅和氣溫有關，還與濕度、風速、勞動JwI紅軟基地
     強度、高溫環(huán)境、曝曬時間、體制強弱、營養(yǎng)狀況及水鹽供給等情況有關�！� JwI紅軟基地
誘發(fā)中暑的因素很復雜，但其中主要因素還是氣溫。根據(jù)氣象特點，可將發(fā)生中暑現(xiàn)場小氣候分為兩類：一類是干熱環(huán)境，這是以高氣溫、強輻射熱及低濕度為特點，環(huán)境氣溫一般可較室外高5-15℃，相對濕度常在40%以下；另一類為濕熱環(huán)境，即氣溫高，濕度高，但輻射熱并不強。由于氣溫在35-39℃時，人體2/3余熱通過出JwI紅軟基地
           汗蒸發(fā)排泄，此時如果周圍環(huán)境潮濕，汗液則不JwI紅軟基地
              易蒸發(fā)。據(jù)實驗，導致中暑發(fā)生的條件：①相對JwI紅軟基地
                  濕度85%，氣溫30-31℃；②相對濕度50%，氣溫JwI紅軟基地
                  38℃；③相對濕 度30%，氣溫40℃�！�          JwI紅軟基地
中暑癥狀JwI紅軟基地
中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。 JwI紅軟基地
根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關系是漸進的。 JwI紅軟基地
★先兆中暑癥狀 JwI紅軟基地
        　高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四 JwI紅軟基地
            肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀JwI紅軟基地
               。  體溫正常或略有升高。 如及時轉移到陰涼JwI紅軟基地
                 通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。 JwI紅軟基地
中暑病因JwI紅軟基地
中暑的原因有很多，在高溫作業(yè)的車間工作，如果再加上通風差，則極易發(fā)生中暑；農(nóng)業(yè)及露天作業(yè)時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣JwI紅軟基地
          中濕度的增強易誘發(fā)中暑；在公共場所、JwI紅軟基地
               家族中，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散JwI紅軟基地
                 熱困難。 JwI紅軟基地
中暑癥狀JwI紅軟基地
★輕癥中暑癥狀 JwI紅軟基地
　　體溫往往在38度以上。 JwI紅軟基地
　　除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。 JwI紅軟基地
　　如及時處理，往往可于數(shù)小時內恢復。 JwI紅軟基地
★重癥中暑癥狀 JwI紅軟基地
　　顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治JwI紅軟基地
            將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣JwI紅軟基地
              、熱衰竭、日射病和熱射病。 JwI紅軟基地
　　       ·熱痙攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴，JwI紅軟基地
                  飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明  JwI紅軟基地
                 顯降低時。這類中暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性  JwI紅軟基地
             的痙 攣的疼痛。 JwI紅軟基地
中暑癥狀JwI紅軟基地
        熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正�；蛏晕⑵�高。 JwI紅軟基地
　　日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛 、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。熱射病癥狀特點：還有一部分人在JwI紅軟基地
　　            高溫環(huán)境中從事體力勞動的時間較長，身體產(chǎn)熱過多，而JwI紅軟基地
                      散熱不足，導致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，JwI紅軟基地
                         繼而無汗、呼 吸淺快、    脈搏細速、躁動不安、神志JwI紅軟基地
                           模糊、血壓下 降 ，逐漸向昏迷伴、心力衰竭等。                                    JwI紅軟基地
中暑的對策JwI紅軟基地
發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。 JwI紅軟基地
對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫(yī)院。若遠離醫(yī)院應將JwI紅軟基地
       病人脫離高溫環(huán)境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力JwI紅軟基地
                 風扇，以增加蒸發(fā)散熱.也可將病人浸泡于湖泊或河JwI紅軟基地
                   流，或甚至用雪或冰冷卻.若病人出現(xiàn)發(fā) 抖，應減緩JwI紅軟基地
                      冷卻過程，JwI紅軟基地
中暑的對策JwI紅軟基地
    應每10分鐘測1次體溫，不允許體溫降至  38.3℃，以免繼續(xù)降溫而導致低體溫. 應連續(xù)監(jiān)測核心體溫以保證其穩(wěn)定性.避免使用興奮劑和鎮(zhèn)靜劑， 若抽搐不能控制，可靜脈注射地西泮和巴比妥鹽.應經(jīng)常測JwI紅軟基地
        定電解質以指導靜脈補液.嚴重中暑后，最好臥    JwI紅軟基地
          床休  息數(shù)日，數(shù)周內體溫仍可有波動.JwI紅軟基地
4個夏季清熱解暑偏方JwI紅軟基地
1.紅糖綠豆沙解暑祛熱毒 JwI紅軟基地
【方 劑】 綠豆100克，紅糖25克。 JwI紅軟基地
【制作法】 將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無湯，加紅糖調味即成。食之。 JwI紅軟基地
【功 效】 清熱解毒。治暑熱生瘡疔。夏季炎熱時常食用解暑清熱，除煩解渴之功用。 JwI紅軟基地
2.冬瓜汁解暑熱煩渴 JwI紅軟基地
【方 劑】 鮮冬瓜一個。 JwI紅軟基地
       【制作法】 將冬瓜洗凈，切成碎塊，打成汁。盡量飲服。 JwI紅軟基地
             【功 效】 消暑，清熱，除煩。治中暑后煩躁不安、口渴、 JwI紅軟基地
                  尿黃，有清熱利尿之作用。 JwI紅軟基地
                    3.扁荷粥用于解暑 JwI紅軟基地
                    【方 劑】 白扁豆50克，冰糖30克，鮮荷葉1小張，大米JwI紅軟基地
                        50克。 JwI紅軟基地
4個夏季清熱解暑偏方JwI紅軟基地
【制作法】 先用清水把白米洗凈，浸泡。鍋內加水三碗煮白扁豆，水費后下白米小火煎煮，待扁豆已黏軟，放入冰糖及洗凈的鮮荷葉，再煮20分鐘即成。食之。 JwI紅軟基地
【功 效】 消暑解熱，和胃厚腸，止泄瀉。JwI紅軟基地
4.飲楊梅酒預防中暑 JwI紅軟基地
【方 劑】 鮮楊梅500克，白糖80克。 JwI紅軟基地
         【制作法】 將楊梅洗凈，加白糖共裝入瓷罐中搗爛，加蓋   JwI紅軟基地
            （不密封，稍留空氣），7~10天自然發(fā)酵成酒。再用紗JwI紅軟基地
              布絞汁，即成約12度的楊梅露酒，然后倒入鍋內煮沸，JwI紅軟基地
                待冷裝瓶，密封保存，時間越久越佳。夏季飲用最宜。JwI紅軟基地
                【功 效】 預防中暑。JwI紅軟基地
對中暑的防護JwI紅軟基地
★出行躲避烈日 JwI紅軟基地
★別等口渴了才喝水 JwI紅軟基地
★多吃水果、蔬菜，多飲水和乳制品JwI紅軟基地
★保持充足睡眠 JwI紅軟基地
★謹防情緒中暑 JwI紅軟基地
     夏天持續(xù)的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振、思維紊亂、行為異常等。“情緒中暑”的表現(xiàn)有：特別粗心，如打翻熱水瓶等引起燙傷意外；上班提不起精神，容易激動或情緒低落，不能靜心思考  JwI紅軟基地
         ；肝火也隨著氣溫往上躥，常因一件微不足道的小事釀成禍端…… JwI紅軟基地
　　           醫(yī)師提醒，“情緒中暑”可能衍生灼傷、心律失常、血壓升高等意  JwI紅軟基地
                     外。因此，在炎炎夏天，市民除了要做好防高溫中暑的準備，JwI紅軟基地
                       還要注意調節(jié)心理和保持良好的精神狀態(tài)。日常生活應勞逸JwI紅軟基地
                         結合，清淡飲食，多飲水以調節(jié)體溫，多吃清火的瓜果蔬菜JwI紅軟基地
                       等，給心情也降降溫。 JwI紅軟基地
中暑后的飲食四大忌JwI紅軟基地
第一，忌大量飲水。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。 JwI紅軟基地
第二，忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。 JwI紅軟基地
第三，忌吃大量油膩食物。中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到   JwI紅軟基地
             疲憊加重，更容易引起消化不良。 JwI紅軟基地
                 第四，忌單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯 JwI紅軟基地
                     了 。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本 JwI紅軟基地
                       來已 經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償JwI紅軟基地
                         失了。JwI紅軟基地
預防高溫中暑的七方法JwI紅軟基地
       1 、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行; JwI紅軟基地
　　2、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度; JwI紅軟基地
　　3、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，冰袋里預充的液體有降溫效果; JwI紅軟基地
　　4、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量; JwI紅軟基地
　　5、日間小睡：研究表明，人體對“白日夢”的反應之一就是降低身JwI紅軟基地
                    體溫度; JwI紅軟基地
　                     6、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦; JwI紅軟基地
　　                     7、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為JwI紅軟基地
                                   手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。 JwI紅軟基地
突然中暑的現(xiàn)場救護法JwI紅軟基地
1、迅速離開高溫環(huán)境，移至陰涼通風處靜臥。JwI紅軟基地
2、解開患者衣領散熱。JwI紅軟基地
3、輔以含0.3%鹽的清涼飲料，補充鹽分和水分。還可在患者太陽穴處涂抹清涼油、風油精等，或口服人丹、十滴水、藿香正氣口服液等中藥。JwI紅軟基地
　對于熱衰竭患者，可以通過吃橘子來補充鉀。經(jīng)過這些處理，一般30分鐘到數(shù)小時就可以恢復。JwI紅軟基地
中暑的對策----移JwI紅軟基地
中暑的對策----敷JwI紅軟基地
3：用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處。JwI紅軟基地
中暑的對策----促JwI紅軟基地
2.使病人仰臥，解開衣領，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或開空調（應避免直接吹風），以盡快散熱。JwI紅軟基地
中暑的對策----擦JwI紅軟基地
4.有條件的話用溫水擦拭全身，同時進行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環(huán)，促進散熱。JwI紅軟基地
特殊情況JwI紅軟基地
意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水（膠囊）等解暑；JwI紅軟基地
如見患者抽搐、呼吸困難、面部發(fā)白無血色，經(jīng)過1分鐘左右還未呼吸均勻的應立即打電話與就近的醫(yī)療機構取得聯(lián)系；JwI紅軟基地
突然中暑的現(xiàn)場救護法1JwI紅軟基地
       重癥中暑還有一種情況需要引起注意，就是熱射病。這是由于頭部受陽光直接暴曬，使得體溫調節(jié)中樞功能障礙，導體內熱繼續(xù)。高溫環(huán)境中出現(xiàn)高熱41℃以上、不出汗、意識障礙、皮膚發(fā)紫時，就應該考慮患者是否為熱射病。熱射病是死亡率最高的中暑癥狀，死亡率可達5%到30%JwI紅軟基地
           ，一旦出現(xiàn)熱射病，在就地搶救的同時，要JwI紅軟基地
             毫不猶豫地通知附近的急救中心或醫(yī)療機JwI紅軟基地
               構，由醫(yī)生來搶救。JwI紅軟基地
突然中暑的現(xiàn)場救護法JwI紅軟基地
熱射病患者出現(xiàn)的癥狀：JwI紅軟基地
高熱：體溫達到40攝氏度以上JwI紅軟基地
無汗：皮膚干熱無汗、口干JwI紅軟基地
中樞系統(tǒng)：昏迷、神志障礙JwI紅軟基地
血壓：升高JwI紅軟基地
器官：呼吸衰竭，心力衰竭，臟器衰竭等。JwI紅軟基地
　　            如得不到及時妥善的救治，死亡率高達40%至50%。JwI紅軟基地
防暑降溫小常識JwI紅軟基地
常識一，該如何補充水分？JwI紅軟基地
    1、應少量多次，每次100毫升為宜。飲水過多，大量水分進入血液中，使血量增加，增加了心臟的負擔，人體的滲透壓降低，影響水代謝，使水分吸收速度變慢，再者，喝多排多，使得大量鹽分流失，破壞血液中鹽平衡，很容易增加身體的疲勞感，引起肌肉痙攣。    2、水的成分可以自行補充。一般在運動前可以按如下配方將水飲料備好：每1000毫升的涼開水中，加入食鹽4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。這樣既補充了水分，也補充了鹽、葡萄   JwI紅軟基地
                糖和維生素，使體內水鹽代謝平衡。                              3、劇烈運動中或后，不宜大喝冷飲，使腸胃血管受到JwI紅軟基地
                     冰冷刺激，引起血管突然收縮，使胃部痙攣，胃痛，JwI紅軟基地
                       長期如此，會導致慢性胃��；再者，劇烈運動時，咽JwI紅軟基地
                    喉毛細血管出于擴張狀態(tài)，突然受涼刺激，容易引起JwI紅軟基地
                  喉部發(fā)炎，咳漱癥狀。JwI紅軟基地
防暑降溫小常識JwI紅軟基地
常識二，熱茶比冷飲效果好JwI紅軟基地
          醫(yī)學研究表明：防暑降溫，熱茶比冷飲效果好，而且維持的時間更長。茶中含有豐富的鉀。夏天出汗增多，常使鉀離子丟失過多，鉀與鈉共同維護細胞內外正常滲透壓和酸堿平衡，對神經(jīng)、肌肉功能，特別是心肌的正常運動有重要影響，體內鉀不足時，常覺疲乏無力，食欲減退，耐熱能力下降，甚至導致中暑。夏日常飲茶，可補充人體鉀元素，提高耐熱能力，有效地預防中暑的發(fā)生。        居室應保持幽靜、清潔、通風涼爽。炎夏，容易疲倦和煩躁是安然入睡之大敵。夏天應處事冷靜，不宜激動，使神經(jīng)處于安靜狀態(tài)，做到“心JwI紅軟基地
                    靜自然涼”，因而會收到降溫、盡快入睡的效果。                  因為夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大 JwI紅軟基地
                          ，容易感到疲勞。保持充足睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放 JwI紅軟基地
                               松，既利于工作和學習，也是預防中暑的有效措施。得到放 松JwI紅軟基地
                              ，既利于工作和學習，也是預防中暑的有效措施。JwI紅軟基地
防暑降溫小常識JwI紅軟基地
常識三，及時補充水分JwI紅軟基地
           科學的做法是每日清晨醒來喝一杯涼開水（約200毫升），接著，一口一口地喝水，一般上午2杯－3杯，下午3杯－4杯，晚上臨睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒來上廁所后，再喝點水。一般夏日一天補充7杯－8杯水。補充水分要注意兩點，一是除了早晨和臨睡前一杯水外，一般飲水最好分多次飲，慢慢地喝，不要暴飲；另外，喝水要及時，不要等口渴了才喝水。   同時，應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較JwI紅軟基地
              多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化.JwI紅軟基地
                    和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。JwI紅軟基地
防暑降溫小常識JwI紅軟基地
常識四，全面均衡適量營養(yǎng)JwI紅軟基地
           據(jù)醫(yī)學觀察，當代都市人脂肪、蛋白質攝入過多，水果、蔬菜攝入太少。要想安度盛夏，當務之急是要調整膳食結構，盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜，毫不猶豫地將烹調用油量降下來，嚴格做到每人每天烹調用油1－2湯匙。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水產(chǎn)品、50克肉和300克糧食，已經(jīng)能滿足人體一日對蛋白質需要了，太多對健康無益�？诳屎蟛灰丝耧�。勞動和運動大量出汗后，JwI紅軟基地
              不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大JwI紅軟基地
                量出汗后使人體內鹽分丟失過多，約占汗液的0．5％左 JwI紅軟基地
                 右， 不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導JwI紅軟基地
                  致代謝紊亂。JwI紅軟基地
防暑降溫小常識JwI紅軟基地
常識五、避開太陽短波輻射最強烈的時間JwI紅軟基地
            太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右，應盡量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上涂些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。JwI紅軟基地
常識六、不宜過量飲酒JwI紅軟基地
            人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕JwI紅軟基地
            ，無異于火上澆油。JwI紅軟基地
常識七、飲食不宜過于清淡JwI紅軟基地
                   夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞  JwI紅軟基地
                  、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體 JwI紅軟基地
                     的代謝需要。 JwI紅軟基地
防暑降溫小常識JwI紅軟基地
常識八、午睡時間不宜過長JwI紅軟基地
             午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。JwI紅軟基地
常識九、忌受熱后“快速冷卻”JwI紅軟基地
            炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。JwI紅軟基地
常識十、不宜佩戴金屬首飾JwI紅軟基地
                   金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的皮膚可能          JwI紅軟基地
                     會出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。JwI紅軟基地
常識十一、空調室內外溫差不宜太大JwI紅軟基地
                           使用空調室內外溫差不超過5度為宜，空調室內溫度不宜到24 JwI紅軟基地
                        度以下。JwI紅軟基地
防暑小口訣JwI紅軟基地
濕熱天氣暑難當，預防中暑不能忘；JwI紅軟基地
出門帶上遮陽帽，疲勞出汗找陰涼；JwI紅軟基地
淡鹽水、酸梅湯，解暑補水來預防；JwI紅軟基地
未渴先飲備足水，急救中心做保障；JwI紅軟基地
長期工作在樓房，很少機會曬太陽；JwI紅軟基地
                 心肺腦腎有疾患，耐受性差要先防；JwI紅軟基地
                 暴曬時間不能長，避免中暑把人傷；JwI紅軟基地
                 自知之明不逞強，量力而行保健康。JwI紅軟基地
分  享  結  束JwI紅軟基地
謝謝大家JwI紅軟基地
2012-7-7JwI紅軟基地
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