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這是一個(gè)關(guān)于大雪節(jié)氣養(yǎng)生ppt課件,主要為我們介紹了大雪節(jié)氣的時(shí)間、氣候、關(guān)于大雪的詩(shī)詞和歌詞、養(yǎng)生食療等內(nèi)容!按笱惫(jié)氣,通常在每年的12月7日或8日,“至此而雪盛也”意思是指天氣更冷,降雪的可能性比小雪時(shí)更大了。粳米是一種常見(jiàn)的主食,含有大量碳水化合物,約占 79%,是熱量的主要來(lái)源。其味甘淡,其性平和,每日食用,是滋補(bǔ)之物。粳米是大米的一種,其粥有“世間第一補(bǔ)”之美稱(chēng)。粳米的糙米比精白米更有營(yíng)養(yǎng),它能降低膽固醇,減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的概率。更多內(nèi)容,歡迎點(diǎn)擊下載大雪節(jié)氣養(yǎng)生ppt課件哦。
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大雪
大雪節(jié)氣與大雪天氣的區(qū)別
大雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念,它代表的是大雪節(jié)氣期間的氣候特征。
大雪天氣是指降雪強(qiáng)度較大的雪。
氣象學(xué)上規(guī)定:
下雪時(shí)能見(jiàn)度很差,水平能見(jiàn)距離小于500米,地面積雪深度等于或大于5厘米,
或24小時(shí)內(nèi)降雪量達(dá)5.0~9.9毫米之間的降雪稱(chēng)為大雪。
問(wèn)劉十九白居易
綠蟻新醅酒,
紅泥小火爐。
晚來(lái)天欲雪,
能飲一杯無(wú)?
夜雪白居易
已訝衾枕冷,
復(fù)見(jiàn)窗戶(hù)明。
夜深知雪重,
時(shí)聞?wù)壑衤暋?span style="display:none">5Fg紅軟基地
村雪夜坐白居易
南窗背燈坐,
風(fēng)霰暗紛紛。
寂寞深村夜,
殘雁雪中聞。
《沁園春·雪》毛澤東
北國(guó)風(fēng)光,千里冰封,萬(wàn)里雪飄。
望長(zhǎng)城內(nèi)外,惟馀莽莽;大河上下,頓失滔滔。
山舞銀蛇,原馳蠟象,欲與天公試比高。
須晴日,看紅妝素裹,分外妖嬈。
江山如此多嬌,
引無(wú)數(shù)英雄競(jìng)折腰。
惜秦皇漢武,略輸文采;唐宗宋祖,稍遜風(fēng)騷。
一代天驕,成吉思汗,只識(shí)彎弓射大雕。
俱往矣,數(shù)風(fēng)流人物,還看今朝。
《白雪歌送武判官歸京》
【唐】岑參
北風(fēng)卷地白草折,胡天八月即飛雪。
忽如一夜春風(fēng)來(lái),千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)。
散入珠簾濕羅幕,狐裘不暖錦衾薄。
將軍角弓不得控,都護(hù)鐵衣冷猶著。
瀚海闌干百丈冰,愁云慘淡萬(wàn)里凝。
中軍置酒飲歸客,胡琴琵琶與羌笛。
紛紛暮雪下轅門(mén),風(fēng)掣紅旗凍不翻。
輪臺(tái)東門(mén)送君去,去時(shí)雪滿(mǎn)天山路。
山回路轉(zhuǎn)不見(jiàn)君,雪上空留馬行處。
《逢雪宿芙蓉山主人》
【唐】劉長(zhǎng)卿
日暮蒼山遠(yuǎn),天寒白屋貧。
柴門(mén)聞犬吠,風(fēng)雪夜歸人。
《雪梅》
【宋】盧梅坡
梅雪爭(zhēng)春未肯降,騷人閣筆費(fèi)評(píng)章。
梅須遜雪三分白,雪卻輸梅一段香。
《送盧員外》
【唐】薛濤
玉壘山前風(fēng)雪夜,錦官城外別離魂。
信陵公子如相問(wèn),長(zhǎng)向夷門(mén)感舊恩。
《觀(guān)獵》【唐】王維
風(fēng)勁角弓鳴,將軍獵渭城。
草枯鷹眼疾,雪盡馬蹄輕。
忽過(guò)新豐市,還歸細(xì)柳營(yíng)。
回看射雕處,千里暮云平。
《江雪》【唐】柳宗元
千山鳥(niǎo)飛絕,萬(wàn)徑人蹤滅。
孤舟蓑笠翁,獨(dú)釣寒江雪。
《梅花》【宋】王安石
墻角數(shù)枝梅,凌寒獨(dú)自開(kāi)。
遙知不是雪,為有暗香來(lái)。
《別董大》【唐】高適
千里黃云白日曛,北風(fēng)吹雁雪紛紛。
莫愁前路無(wú)知己,天下誰(shuí)人不識(shí)君。
《子夜四時(shí)歌》【南北朝】南朝民歌
淵冰厚三尺,素雪覆千里。
我心如松柏,君情復(fù)何似?
《塞下曲》【唐】盧綸
月黑雁飛高,單于夜遁逃。
欲將輕騎逐,大雪滿(mǎn)弓刀。
《獨(dú)酌》【唐】杜牧
窗外正風(fēng)雪,擁爐開(kāi)酒缸。
何如釣船雨,篷底睡秋江。
《商州客舍》【唐】孟郊
商山風(fēng)雪壯,游子衣裳單。
四望失道路,百憂(yōu)攢肺肝。
日短覺(jué)易老,夜長(zhǎng)知至寒。
淚流瀟湘弦,調(diào)苦屈宋彈。
識(shí)聲今所易,識(shí)意古所難。
聲意今詎辨,高明鑒其端。
《雪》韓愈
新年都未有芳華,二月初驚見(jiàn)草芽。
白雪卻嫌春色晚,故穿庭樹(shù)作飛花。
關(guān)于“雪”的歌曲
大雪養(yǎng)生
粳米
粳米是一種常見(jiàn)的主食,含有大量碳水化合物,約占 79%,是熱量的主要來(lái)源。其味甘淡,其性平和,每日食用,是滋補(bǔ)之物。
【注解】
粳米是大米的一種,其粥有“世間第一補(bǔ)”之美稱(chēng)。粳米的糙米比精白米更有營(yíng)養(yǎng),它能降低膽固醇,減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的概率。
【性能】味甘,性平。能益脾胃,除煩渴。
【用途】用于嘔吐、瀉痢或溫?zé)岵∷碌钠⑽戈巶、胃氣不足,口干渴等?span style="display:none">5Fg紅軟基地
【用法】煎湯或煮粥服。
吃“黑”食“苦”,補(bǔ)腎又去火
大雪時(shí)節(jié)應(yīng)多吃黑色食物和苦味食物,前者可補(bǔ)腎益氣,后者能去火潤(rùn)燥。
黑色食品主要有:黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、海帶、紫菜、甲魚(yú)等。
黑豆、黑芝麻中的營(yíng)養(yǎng)素可降低膽固醇,有助于維護(hù)正常血液循環(huán);
黑木耳中豐富的鐵質(zhì)可改善貧血怕冷癥狀;
海帶、紫菜富含褐藻膠、碘、鈣等成分,有助軟化血管、改善血液循環(huán)及促進(jìn)甲狀腺激素的合成和分泌,從而有利于抗寒。
大雪時(shí)節(jié),空氣更加干燥,不少人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、皮膚干燥等癥狀,老百姓俗稱(chēng)“上火”了。
為了防止“上火”,可適當(dāng)多吃些苦味食物。
如芹菜、萵筍、生菜、苦菊等,這些食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、微量元素等,具有抗菌消炎、提神醒腦、清熱潤(rùn)腸等多種醫(yī)療和保健功能。
胡蘿卜肉末蒸雞蛋羹
原料:
肉末 胡蘿卜 雞蛋
做法:
1) 將胡蘿卜洗凈,去皮切碎末。將雞蛋磕入碗中攪拌均勻。
肉末加入一些鹽或雞精粉及香油調(diào)味,備用。
2)雞蛋液加入一點(diǎn)的溫水,輕輕攪拌后用漏網(wǎng)擱掉上層的蛋液
泡沫至嫩滑。
3)將一半的蛋液倒入在蒸碗中,加入肉末。
4)肉末上層放胡蘿卜末鋪均。在倒入剩余的蛋液即可。
5)用保鮮膜將碗口蓋上,再用牙簽或針輕輕戳幾個(gè)小洞。
6)將蒸鍋中放適時(shí)水燒開(kāi),將碗放到蒸隔上,蓋上蓋子,轉(zhuǎn)小火。
7)蒸上10-15分鐘后關(guān)火即可。
胡蘿卜肉末蒸雞蛋羹
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