這是一個關于世界愛眼日的由來PPT，詳細的介紹了全國愛眼日的由來，跟大家分享一些愛眼護眼的小常識以及護眼的食品，非常實用的內容，不容錯過！1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”，歡迎點擊下載世界愛眼日的由來PPT哦。

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6月6日--全國愛眼日IN8紅軟基地
關愛眼健康IN8紅軟基地
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。 IN8紅軟基地
今年“愛眼日”活動的主題是“關愛青少年眼健康”。 IN8紅軟基地
愛眼護眼小常識IN8紅軟基地
1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上IN8紅軟基地
2、看電視時要有環(huán)境燈光IN8紅軟基地
3、少玩游戲機，上網切忌癡迷IN8紅軟基地
4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定IN8紅軟基地
5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節(jié)IN8紅軟基地
6、保持書寫距離30～35厘米IN8紅軟基地
7、切勿長時間讀書，0.5～1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞IN8紅軟基地
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調節(jié)狀態(tài)IN8紅軟基地
9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動IN8紅軟基地
10、合理安排作息時間IN8紅軟基地
11、保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜IN8紅軟基地
12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡IN8紅軟基地
13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離 。IN8紅軟基地
眼保健操IN8紅軟基地
愛眼護眼小常識IN8紅軟基地
養(yǎng)目 平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。IN8紅軟基地
極目 早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數(shù)次，然后再進行深呼吸運動，對調節(jié)眼功能有一定好處。IN8紅軟基地
熨目 每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時眼晴會感到有一股暖流。如此反復數(shù)次，可通經活絡，改善眼部血液循環(huán)。IN8紅軟基地
浴目 以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。IN8紅軟基地
運目 站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。IN8紅軟基地
補目 肝開竅于目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以臟補臟，因此多吃動物肝及睛，可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以經常食之。IN8紅軟基地
護眼食品ABCIN8紅軟基地
1、富含維生素A的食物：　缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預防和治療干眼病。所以每天應攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。IN8紅軟基地
2、維生素B群含量豐富的食物：　眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1， 煙堿酸)。IN8紅軟基地
3、富含維生素C的食物：　維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內障。因此，寶貝應該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。 IN8紅軟基地
3B視力保健口訣IN8紅軟基地
在調整電腦的同時，你個人也要注意自我保護的常識，只要你遵照以下“3B”護眼法，準保你眼睛亮晶晶。IN8紅軟基地
Blink：多眨眼IN8紅軟基地
長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。IN8紅軟基地
Breathe：深呼吸IN8紅軟基地
長時間凝視于電腦熒幕常會導致暫時停止呼吸，應保持呼吸順暢，并放松身體與精神。IN8紅軟基地
Break：休息IN8紅軟基地
每工作或閱讀10分鐘應看遠10秒，讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時，應該休息5分鐘，可以做些眼睛運動，讓眼睛休息。每工作或閱讀2－3小時就該起來喝杯茶動一動IN8紅軟基地
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