這是蘇教版四年級(jí)下冊(cè)科學(xué)骨骼ppt，包括了合理地參加運(yùn)動(dòng)，你知道做廣播體操的好處嗎？如果你在運(yùn)動(dòng)中受傷了，應(yīng)該如何處理呢？如何避免肌肉受傷？均衡膳食寶塔，總結(jié)：如何保持骨骼、肌肉的健康？ 這些運(yùn)動(dòng)中，游泳可以增強(qiáng)身體各方面的能力等內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊下載。

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那么我們可以怎么做呢？ 骨骼和肌肉配合起來(lái)能讓我們做很多動(dòng)作，因此保持它們的健康十分重要。 請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合課本第10頁(yè)的插圖展開(kāi)聯(lián)想，說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)的好處。 各種體育運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體力、柔韌性和耐力的效果不完全一樣。請(qǐng)同學(xué)們閱讀課本第11頁(yè)表格中的資料然后思考如下問(wèn)題。 1、要想提高自己的耐力，你可以選擇哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練？ ：平時(shí)你最喜歡參加哪些體育運(yùn)動(dòng)？你這道這些體育運(yùn)動(dòng)對(duì)你身體的哪一個(gè)方面有好處嗎？ 你知道做廣播體操的好處嗎？ 做廣播體操不僅能使全身大肌肉群、大關(guān)節(jié)、韌帶等得到充分的鍛煉，還能鍛煉人體內(nèi)部器官，改善人體心血管系統(tǒng)的功能，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到增強(qiáng)全身健康的目的。 運(yùn)動(dòng)中我們應(yīng)該： 采取適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施，如溜冰時(shí)穿戴護(hù)膝、護(hù)腕、手套、頭盔等 ； 運(yùn)動(dòng)前做一下準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，如賽前做熱身運(yùn)動(dòng)后，關(guān)節(jié)就會(huì)變得柔軟、靈活，這樣就可以幫助避免扭傷和脫臼 ； 遵守合理的運(yùn)動(dòng)規(guī)則； 選擇安全的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該留意你周圍的環(huán)境，如果你在專用的場(chǎng)地或者跑道上滑冰、跑步或者騎自行車，你就不大可能被一輛小汽車或其他人卷入到事故中去了。 如果你在運(yùn)動(dòng)中受傷了，應(yīng)該如何處理呢？ 1 骨骼，關(guān)節(jié)受傷時(shí)： 將一塊冰敷在受傷的部位并高高地抬起，這樣能把疼痛和腫脹降低到最低程度。 當(dāng)你受傷后，一定要把受傷情況告訴家長(zhǎng)、老師或者其他長(zhǎng)輩，讓他們幫助你處理。 如果老師、醫(yī)生或者護(hù)士給你醫(yī)療指示，一定要配合，遵照他們所說(shuō)的去做。 若傷口沒(méi)有痊愈，不要馬上就參加運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)給骨骼和關(guān)節(jié)充分愈合的時(shí)間，這樣你就能避免傷病復(fù)發(fā)。 2 如何避免肌肉受傷？ 不要讓肌肉過(guò)于疲勞，運(yùn)動(dòng)量不要突然增大，要循序漸進(jìn)。 以上是關(guān)于運(yùn)動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意的事項(xiàng)，但是呢，我們除了應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，飲食中我們也應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)給我們的骨骼和肌肉。 兒童的生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)四大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)（尤其是鈣及各種微量元素 ）、脂肪酸、以及維生素(如維生素A、D、C) 。為了使骨骼和肌肉保持正常工作，平時(shí)需要多吃些蛋白質(zhì)含量高、鈣含量高的食品。(多吃不是偏食哦，記住，飲食要均衡） 蛋白質(zhì)是構(gòu)成及修補(bǔ)人體骨骼、肌肉及各部位組織的基本物質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩，骨骼和肌肉也會(huì)萎縮。食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚(yú)蝦類含蛋白質(zhì)較高，而谷類較少，蔬菜水果中更少。 總結(jié)： 如何保持骨骼、肌肉的健康？ 總結(jié)： 各種體育運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體力、柔韌性和耐力的效果不完全相同。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行 。 總結(jié)： 為了使骨骼和肌肉保持正常工作，平時(shí)需要多吃些 含量高、 含量高的食品。 總結(jié)： 如何在運(yùn)動(dòng)中注意安全、避免受傷？ 通過(guò)這堂課的學(xué)習(xí)，希望同學(xué)們懂得如何保健你們的骨骼和肌肉并在生活中慢慢做到。 羽毛球、自行車、游泳、慢跑等這些運(yùn)動(dòng)可以提高你的耐力。 體操、伸展肢體、游泳等運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的柔韌性。 游泳、舉重等運(yùn)動(dòng)可以提高你的體力。 這些運(yùn)動(dòng)中，游泳可以增強(qiáng)身體各方面的能力。37h紅軟基地

骨骼肌肉ppt：這是骨骼肌肉ppt，包括了想一想，觀察上肢的運(yùn)動(dòng)，骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的協(xié)調(diào)配合，骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的關(guān)系，經(jīng)常參加鍛煉，鞏固練習(xí)等內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊下載。

蘇教版四年級(jí)科學(xué)下冊(cè)骨骼ppt：這是蘇教版四年級(jí)科學(xué)下冊(cè)骨骼ppt，包括了骨骼和肌肉，骨骼和肌肉由四課組成，骨骼、肌肉的保健，養(yǎng)蠶，我們來(lái)養(yǎng)蠶，給蠶寶寶記日記，我們來(lái)抽絲，養(yǎng)蠶經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，物體的運(yùn)動(dòng)由五課組成等內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊下載。

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