這是一個(gè)關(guān)于體育衛(wèi)生保健知識(shí)教案PPT，主要介紹了如下：生活方式、營(yíng)養(yǎng)與健康（對(duì)健康的認(rèn)識(shí)、合理的生活方式、個(gè)人衛(wèi)生）；體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生常識(shí)（準(zhǔn)備活動(dòng)、整理活動(dòng)、冬、夏季鍛煉注意事項(xiàng)、體育活動(dòng)的暫時(shí)禁忌癥）；女子體育衛(wèi)生（一般體育鍛煉、女子月經(jīng)期體育衛(wèi)生）等等內(nèi)容，體育鍛煉與衛(wèi)生保健知識(shí)生活方式、營(yíng)養(yǎng)與健康 ㈠ 對(duì)健康的認(rèn)識(shí) 健康是指完整的生理、精神和社會(huì)適應(yīng)方面的完好狀態(tài)及道德健康。 生理健康：是指身體沒(méi)有疾病，而且有充足的能量完成各種活動(dòng)的能力。身體的健康是人整體健康的基礎(chǔ)。 心理健康：是指人的內(nèi)心世界豐富充實(shí)，處世態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)。具體的講，心理健康包括兩層含義：其一是自我人格完整，心理平衡，有較好的自控能力，有自知之明，能正確評(píng)估自己，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并克服自己的缺點(diǎn)；其二是有正確的人生目標(biāo)，能不斷追求和進(jìn)取，對(duì)未來(lái)充滿信心。 社會(huì)適應(yīng)良好：是指人的行為能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會(huì)所接受，行為符合社會(huì)身份，能與他人保持和諧的人際關(guān)系。 道德健康：是指既為自己的健康也為他人的健康負(fù)責(zé)，把個(gè)人行為置于社會(huì)規(guī)范之內(nèi)。 ㈡ 合理的生活方式 1、合理的生活制度：生活制度是指一天24小時(shí)內(nèi)睡眠、飲食、工作或?qū)W習(xí)、休息和娛樂(lè)、體育鍛煉和勞動(dòng)等各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間安排。合理的生活制度有利于身體健康，有利于提高學(xué)習(xí)和工作效果，有利于機(jī)體內(nèi)生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，并保持生理機(jī)能的穩(wěn)定性。睡眠：睡眠是人體最根本的生理需要之一，歡迎點(diǎn)擊下載體育衛(wèi)生保健知識(shí)教案PPT。

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體育鍛煉與衛(wèi)生保健知識(shí)生活方式、營(yíng)養(yǎng)與健康 ㈠ 對(duì)健康的認(rèn)識(shí) 健康是指完整的生理、精神和社會(huì)適應(yīng)方面的完好狀態(tài)及道德健康。 生理健康：是指身體沒(méi)有疾病，而且有充足的能量完成各種活動(dòng)的能力。身體的健康是人整體健康的基礎(chǔ)。 心理健康：是指人的內(nèi)心世界豐富充實(shí)，處世態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)。具體的講，心理健康包括兩層含義：其一是自我人格完整，心理平衡，有較好的自控能力，有自知之明，能正確評(píng)估自己，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并克服自己的缺點(diǎn)；其二是有正確的人生目標(biāo)，能不斷追求和進(jìn)取，對(duì)未來(lái)充滿信心。 社會(huì)適應(yīng)良好：是指人的行為能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會(huì)所接受，行為符合社會(huì)身份，能與他人保持和諧的人際關(guān)系。 道德健康：是指既為自己的健康也為他人的健康負(fù)責(zé)，把個(gè)人行為置于社會(huì)規(guī)范之內(nèi)。 ㈡ 合理的生活方式 1、合理的生活制度：生活制度是指一天24小時(shí)內(nèi)睡眠、飲食、工作或?qū)W習(xí)、休息和娛樂(lè)、體育鍛煉和勞動(dòng)等各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間安排。合理的生活制度有利于身體健康，有利于提高學(xué)習(xí)和工作效果，有利于機(jī)體內(nèi)生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，并保持生理機(jī)能的穩(wěn)定性。睡眠：睡眠是人體最根本的生理需要之一。 【睡眠時(shí)間】成年人每人8小時(shí)，青少年9小時(shí)，兒童需10小時(shí)。子時(shí)、午時(shí)（子時(shí)：指中午11：00-13：00，午時(shí)：指晚上23：00-1：00）要睡好，睡飽。【睡眠姿勢(shì)】人最好的睡眠姿勢(shì)是側(cè)臥位，我國(guó)自古就有“站如松，坐如鐘，臥如弓”之說(shuō)。側(cè)臥又以左側(cè)臥為好，有利于心臟的供血。 【睡眠方向】地球的南北極之間是一個(gè)大磁場(chǎng)，如果人體長(zhǎng)期順著地磁極的南北方向，可使人體器官細(xì)胞有序化，產(chǎn)生生物磁化效應(yīng)，使體內(nèi)生物電得到加強(qiáng)，器官機(jī)能得到調(diào)整和增進(jìn)。因此頭朝南或朝北睡眠，久而久之有利于健康。 飲食 合理的飲食有助于身體健康。一日三餐，早吃好，午吃飽，晚吃少。三餐注意營(yíng)養(yǎng)搭配，酸堿平衡。 2、合理的工作和學(xué)習(xí)：工作學(xué)習(xí)時(shí)間勿長(zhǎng)，應(yīng)有間歇性的休息和娛樂(lè)，調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮神經(jīng)。 3、科學(xué)的休息和適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)：休息有兩種，一種是靜止休息，如睡覺(jué)或靜坐養(yǎng)神；另一種是活動(dòng)性休息，如體育活動(dòng)等；或改換學(xué)習(xí)和工作的內(nèi)容與方法，均可達(dá)到消除疲勞的目的。 4、科學(xué)的體育鍛煉：在一天的生活中，應(yīng)當(dāng)安排適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉時(shí)間，以促進(jìn)身體健康和提高生理機(jī)能，這對(duì)人體的正常發(fā)育意義極大。早操：時(shí)間為15-30分鐘，運(yùn)動(dòng)量不宜大，以免影響全天的工作和學(xué)習(xí)。課間操：可使工作和學(xué)習(xí)中的大腦皮層得到暫時(shí)休息，為繼續(xù)工作和學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，時(shí)間一般為10-20分鐘為宜。 ㈢ 個(gè)人衛(wèi)生 許多疾病都是不注意個(gè)人衛(wèi)生引起的。皮膚衛(wèi)生：皮膚是保護(hù)人體的衛(wèi)士，它可使人體免受各種細(xì)菌和疾病的損害。 洗澡時(shí)注意事項(xiàng)：水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜長(zhǎng)。不用堿性太大的肥皂，不然會(huì)引起皮膚發(fā)干皮脂下降，頭發(fā)變黃。運(yùn)動(dòng)后不宜進(jìn)行冷水浴。 五官衛(wèi)生：五官是人體的監(jiān)護(hù)站，它可使機(jī)體正確運(yùn)轉(zhuǎn)。衣著衛(wèi)生：運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿舒適、輕便、便于活動(dòng)的服裝。用具衛(wèi)生：個(gè)人用具應(yīng)專用，衣服、被褥要常洗常曬，以免傳染各種疾病。體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生常識(shí)㈠ 準(zhǔn)備活動(dòng)好處：可提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，有利于中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)與肌肉活動(dòng)有關(guān)的各器官系統(tǒng)之間的聯(lián)系，加強(qiáng)各器官系統(tǒng)的活動(dòng)活動(dòng)，縮短有機(jī)體進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)間，盡快達(dá)到最高活動(dòng)水平，使鍛煉或比賽順利進(jìn)行。 可以克服有機(jī)體機(jī)能活動(dòng)的惰性。減少肌肉活動(dòng)的粘滯性，提高肌肉和韌帶的力量、彈性和柔韌性。能防止或減少運(yùn)動(dòng)中肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷。為即將進(jìn)行的正式練習(xí)和比賽做好心理上準(zhǔn)備，集中運(yùn)動(dòng)者的注意力，減少外界干擾，消除賽前緊張，提高鍛煉效果和比賽成績(jī)。 ㈡ 整理活動(dòng)好處：使身體由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐步過(guò)渡到相對(duì)安靜狀態(tài)，促進(jìn)體力恢復(fù)。促進(jìn)體內(nèi)生理變化的恢復(fù)。（如呼吸和血液循環(huán)的恢復(fù)）幫助四肢的血液特別是下肢血液送回心臟，避免發(fā)生“重力休克”。 ㈢ 冬、夏季鍛煉注意事項(xiàng)冬季體育鍛煉預(yù)防傷害事故學(xué)會(huì)正確的呼吸方法防寒防凍，注意保暖。冬季有霧的早上不宜進(jìn)行體育鍛煉。 夏季體育鍛煉預(yù)防中暑。防止日曬病。運(yùn)動(dòng)與飲水。游泳安全衛(wèi)生。 ㈣ 體育活動(dòng)的暫時(shí)禁忌癥。體溫升高的急性病患，如咽喉炎、傷風(fēng)、感冒�；�膿性疾病。創(chuàng)傷未愈之前。急性或慢性心臟病、腎臟病、腸胃、肝臟等疾病。過(guò)渡疲勞，過(guò)渡訓(xùn)練。女子月經(jīng)過(guò)多或痛經(jīng)。女子體育衛(wèi)生㈠ 一般體育鍛煉女子關(guān)節(jié)靈活、柔韌性好，富有表情、審美感和韻律感。適宜于從事集體操、健美操等體育項(xiàng)目鍛煉。根據(jù)女子的生理特點(diǎn)，可多安排一些有利于增強(qiáng)腰背、腹部和骨盆底肌的練習(xí)。 女子各方面身體素質(zhì)較差，應(yīng)與男子區(qū)別對(duì)待，成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)比男子低。 ㈡ 女子月經(jīng)期體育衛(wèi)生 月經(jīng)期參加體育活動(dòng)應(yīng)注意：適當(dāng)減輕運(yùn)動(dòng)量。避免做劇烈的、強(qiáng)度大的或?qū)ι眢w震動(dòng)大運(yùn)動(dòng)。（如長(zhǎng)時(shí)間的跑步、跳躍等）。月經(jīng)期不宜游泳。月經(jīng)紊亂（月經(jīng)過(guò)多過(guò)少、經(jīng)期不準(zhǔn)等）、痛經(jīng)等情況，則應(yīng)暫時(shí)停止體育鍛煉。Eob紅軟基地

體育衛(wèi)生工作總結(jié)PPT：這是一個(gè)關(guān)于體育衛(wèi)生工作總結(jié)PPT，主要介紹了如下：第一節(jié) 女子解剖生理特點(diǎn)，包括女子身體發(fā)育及其運(yùn)動(dòng)能力特點(diǎn)（女性的生理分期、身體發(fā)育特點(diǎn)、各系統(tǒng)解剖和生理特點(diǎn)、女子的運(yùn)動(dòng)能力）、女運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)周期的醫(yī)學(xué)問(wèn)題（月經(jīng)和月經(jīng)周期、女運(yùn)動(dòng)員的初潮、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間、經(jīng)血量及經(jīng)血的特征、女運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期的癥狀表現(xiàn)、女運(yùn)動(dòng)員的月經(jīng)失調(diào)）；第二節(jié)　女子體育衛(wèi)生，包括女子一般體育衛(wèi)生、女子月經(jīng)期體育衛(wèi)生、妊娠期的及分娩后的體育衛(wèi)生、更年期的體育衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)員的妊娠與生育等等內(nèi)容，第二章 女子體育衛(wèi)生第一節(jié) 女子解剖生理特點(diǎn) 女性與男性相比，有性別的差異。因此，在體育鍛煉和訓(xùn)練時(shí)應(yīng)考慮到女性生理解剖特點(diǎn)及其運(yùn)動(dòng)能力。 一、女子身體發(fā)育及其運(yùn)動(dòng)能力特點(diǎn) 女子一生可分為六個(gè)時(shí)期，即新生兒期幼女期青春期性成熟生育期更年期絕經(jīng)期（老年期）。 青春期系指從青春發(fā)育征象開(kāi)始出現(xiàn)到生殖器官發(fā)育成熟為止的一段時(shí)期。 1965年世界衛(wèi)生組織WHO決定，將10－20歲作為青春期。此期由于下丘腦－垂體－性器官的發(fā)育漸趨成熟，女性體中雌激素的水平增高而出現(xiàn)以下變化： 身體及內(nèi)、外生殖器（即第一性征）發(fā)育極快，第一性征的發(fā)育包括卵巢增大，子宮增大，輸卵管變粗，陰道長(zhǎng)度及寬度增加等； 第二性征顯著，包括聲調(diào)變高，乳房豐滿而隆起，腋毛、陰毛出現(xiàn)，骨盆進(jìn)一步寬大，皮下脂肪增多等；月經(jīng)開(kāi)始來(lái)潮，初潮后，逐漸進(jìn)入周期性來(lái)潮。 性成熟生育期為卵巢功能及性激素分泌最旺盛的階段，一般自18歲開(kāi)始，持續(xù)30年左右，歡迎點(diǎn)擊下載體育衛(wèi)生工作總結(jié)PPT。

女子體育衛(wèi)生介紹PPT：這是一個(gè)關(guān)于女子體育衛(wèi)生介紹PPT，主要介紹了如下：女子身體發(fā)育及其運(yùn)動(dòng)能力特點(diǎn)（女性的生理分期、身體發(fā)育特點(diǎn)、女子的運(yùn)動(dòng)能力）；女運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)周期的醫(yī)學(xué)問(wèn)題（月經(jīng)和月經(jīng)周期）；運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期的醫(yī)學(xué)問(wèn)題（初潮、女運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期生理反應(yīng)、月經(jīng)期體育衛(wèi)生、人工月經(jīng)周期）等等內(nèi)容，(Care of Exercise In Women) 第一節(jié) 女子解剖生理特點(diǎn)由于女性參加體育活動(dòng)增多和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的不斷提高，劇烈運(yùn)動(dòng)引起女性的生理反應(yīng)，特別是對(duì)生殖機(jī)能的影響，是人們最關(guān)注的問(wèn)題。 女性與男性相比，有性別的差異。因此，在體育鍛煉和訓(xùn)練時(shí)應(yīng)考慮到女性生理解剖特點(diǎn)及其運(yùn)動(dòng)能力。 一、女子身體發(fā)育及其運(yùn)動(dòng)能力特點(diǎn)（一）女性的生理分期 女子一生可分為六個(gè)時(shí)期，即新生兒期幼女期青春期性成熟生育期更年期絕經(jīng)期（老年期）。 青春期系指從青春發(fā)育征象開(kāi)始出現(xiàn)到生殖器官發(fā)育成熟為止的一段時(shí)期。 1965年世界衛(wèi)生組織WHO決定，將10－20歲作為青春期。此期由于下丘腦－垂體－性器官的發(fā)育漸趨成熟，女性體中雌激素的水平增高而出現(xiàn)以下變化： 身體及內(nèi)、外生殖器（即第一性征）發(fā)育極快，第一性征的發(fā)育包括卵巢增大，子宮增大，輸卵管變粗，陰道長(zhǎng)度及寬度增加等； 第二性征顯著，包括聲調(diào)變高，乳房豐滿而隆起，腋毛、陰毛出現(xiàn)，骨盆進(jìn)一步寬大，皮下脂肪增多等；月經(jīng)開(kāi)始來(lái)潮，初潮后，逐漸進(jìn)入周期性來(lái)潮。性成熟生育期為卵巢功能及性激素分泌最旺盛的階段，一般自18歲開(kāi)始，持續(xù)30年左右。由于卵巢周期性排卵，故具有生育能力，但起初并不穩(wěn)定，至25歲左右方始健全。平時(shí)月經(jīng)按規(guī)律周期性來(lái)潮，一旦受孕，則在妊娠期和產(chǎn)后哺乳期出現(xiàn)月經(jīng)生理性閉止。在妊娠期，身體各系統(tǒng)，尤其是生殖器官，變化很大，歡迎點(diǎn)擊下載女子體育衛(wèi)生介紹PPT。

體育衛(wèi)生教案PPT：這是一個(gè)關(guān)于體育衛(wèi)生教案PPT，主要介紹了如下：兒童少年、女子、中老年人生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)（兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律、女子生長(zhǎng)發(fā)育的一般特點(diǎn)、中老年人生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)）；兒童少年、女子、中老年人的生理特點(diǎn)（兒童少年的生理特點(diǎn)、女子的生理特點(diǎn)、中老年人的生理特點(diǎn)）；兒童少年、女子、中老年人的體育鍛煉要求（兒童少年的體育鍛煉要求、女子體育鍛煉的要求、中老年人的體育鍛煉要求）等等內(nèi)容。體育衛(wèi)生兒童少年、女子、中老年人體育鍛煉 1.兒童少年、女子、中老 年人生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律 女子生長(zhǎng)發(fā)育的一般特點(diǎn) 中老年人生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn) 1-1 兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律： a、生長(zhǎng)發(fā)育是由量變到質(zhì)變的復(fù)雜過(guò)程 b、生長(zhǎng)發(fā)育的速度是波浪式的 c、生長(zhǎng)發(fā)育是不平衡餓得，但又是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的 1-2 女子生長(zhǎng)發(fā)育的一般特點(diǎn) 女子進(jìn)如青春期的時(shí)間一般較男子早兩年，結(jié)束也早兩年 1-3 人到中老年之后，隨著年齡的增加，人體的動(dòng)能儲(chǔ)備減少，適應(yīng)能力減退，抵抗力下降，而各種疾病的發(fā)病率增加。 2.兒童少年、女子、中老 年人的生理特點(diǎn) 兒童少年的生理特點(diǎn) 女子的生理特點(diǎn) 中老年人的生理特點(diǎn) 2-1 兒童少年各器官、系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn) a、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的特點(diǎn) b、心臟血管系統(tǒng)的特點(diǎn) c、呼吸系統(tǒng)的特點(diǎn) d、神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn) 2-2 女子各器官、系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn) a、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的特點(diǎn) b、心血管系統(tǒng)的特點(diǎn) c、呼吸系統(tǒng)的特點(diǎn) d、生殖系統(tǒng)的特點(diǎn) 2-3 中年人的身心特點(diǎn) a、心血管方面 b、其他方面 c、心理方面 老年人的身心特點(diǎn) a、外形的改變 b、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的方面 c、心血管系統(tǒng)方面 d、呼吸系統(tǒng)方面 e、神經(jīng)系統(tǒng)方面，歡迎點(diǎn)擊下載體育衛(wèi)生教案PPT。