這是一個(gè)關(guān)于呼吸與生理介紹PPT，主要介紹了如下：二、呼吸與生命；三、人體呼吸的種類（三大呼吸方式、腹式呼吸訓(xùn)練）；四、呼吸方式的調(diào)整及其應(yīng)用；五、其它生物的呼吸方式；六、工作概述等等內(nèi)容。個(gè)人對(duì)呼吸的理解：呼吸？我們每天不都在呼吸嗎？可是我們的呼吸方式對(duì)嗎？在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，《莊子》中就提出了“吹呴呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥(niǎo)申，為壽而已矣”�，F(xiàn)代對(duì)呼吸的定義是指機(jī)體與外界環(huán)境之間氣體交換的過(guò)程�？磥�(lái)呼吸最主要的目的就是吐故納新—吐出人體中的廢氣，再吸納新鮮的空氣�？墒俏覀兤匠５暮粑�真的做到了嗎？在現(xiàn)代科學(xué)中認(rèn)為，人體在呼吸過(guò)程中存在一個(gè)生理無(wú)效腔，正因?yàn)檫@個(gè)生理無(wú)效腔的存在，淺而快的呼吸會(huì)導(dǎo)致單位時(shí)間無(wú)效腔內(nèi)氣體增多，這部分氣體又無(wú)法參與氣體的交換。而深而慢的呼吸能夠使更多的氣體進(jìn)入肺泡中進(jìn)行交換，排除無(wú)效腔中的廢氣，從而吐故納新。在漢代的《素問(wèn)·平人氣象論》中指出“人一呼，脈再動(dòng)；一吸，脈亦再動(dòng)；呼吸定息，脈五動(dòng)”。這也是說(shuō)要拉長(zhǎng)呼吸的節(jié)湊，做慢而深的呼吸，現(xiàn)代科學(xué)指出正常成年人安靜時(shí)呼吸一次以6.4秒為最佳。通常我們進(jìn)行的呼吸主要有胸式呼吸、腹式呼吸及胸腹式的混合呼吸，從胸式到腹式的轉(zhuǎn)變，也就是要有效的拉長(zhǎng)呼吸節(jié)湊，盡量排除生理無(wú)效腔的廢氣，到達(dá)“吐故納新，為壽而已”的目的。就個(gè)人來(lái)說(shuō)，自己本身心肺功能不好，心率較快，自己也希望能通過(guò)這種放慢呼吸的方式，來(lái)調(diào)整自己的心肺功能，既在呼吸上做到慢而深，也在未來(lái)的道路上做到深而遠(yuǎn)。工作內(nèi)容：前期資料收集（呼吸定義、重要性、作用、方式、練習(xí)方法、在分娩中的應(yīng)用）+PPT整理和后期修改，歡迎點(diǎn)擊下載呼吸與生理介紹PPT。

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