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認真上好體育課認真上好體育課課題導(dǎo)入 1體育課概念 1課堂常規(guī) 1體育課的選擇 1小常識 1師生交流課題導(dǎo)入 度過了一個開心快樂的暑假，我們又回到了熟悉的校園!   重新開始了緊張的學(xué)習(xí)，今天第一堂課體育課我和大家交流一下體育課的課堂常規(guī)。因為我覺得現(xiàn)在小學(xué)的小孩子對于體育課常規(guī)方面的知識相當(dāng)模糊，而且我們大家在實習(xí)中發(fā)生了也不知道怎么去處理，所以我特意花時間做了一個課件，介紹一些關(guān)于體育課的常規(guī)給大家。因為我希望通過我的課能讓學(xué)生們不光是上課學(xué)到一些有用的技能，而且是以后有機會進行體育教學(xué)的時候也有意識去提高自己、培養(yǎng)其他人。體育課概念 1、體育課是一門在室外上的鍛煉身體的活動課，通過參加豐富的練習(xí)活動，達到提高身體各種活動能力和增進健康； 2、鍛煉學(xué)生身體、增強體質(zhì)；傳授體育的基本知識、技術(shù)和技能；對學(xué)生進行思想和道德品質(zhì)的教育。 3、提高學(xué)生的積極參與意識，能夠和同伴積極合作，友好相處。 課前常規(guī)（1）不遲到、不早退，因故不能上體育與保健課時，要向老師請假。 （2）聽到上課鈴響后，就到指定場地集合，排隊時做到靜、齊、快。 （3）應(yīng)穿便于運動的服裝和鞋子，不佩帶小刀等堅硬危險物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴圍巾，不戴手套，不穿塑料鞋…… 課中常規(guī) 1、上課儀式 體育委員整好隊伍，下達“立正”“報數(shù)”等口令，然后向教師報告上課人數(shù)，隨后師生相互問好。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求，遲到學(xué)生向教師報告，說明原因，經(jīng)教師允許后方可入列。 2、課中的要求 學(xué)生因病、傷，不能上課時，課前應(yīng)主動向體育教師說明情況。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同情況，布置他們隨堂見習(xí)或參加適當(dāng)?shù)幕顒�。見�?xí)生在見習(xí)時不得聊天，復(fù)習(xí)功課或離開現(xiàn)場。課中同學(xué)們應(yīng)積極主動進行練習(xí)，學(xué)生必須自覺遵守課堂紀律，注意安全，愛護器材，服從教師及小組長的指揮，努力完成各項練習(xí)任務(wù)，學(xué)生在課堂中不得嬉笑打鬧。不經(jīng)教師允許不得擅自離開課堂。否則作曠課論處。 課后常規(guī) 1、下課后教師應(yīng)檢查學(xué)生整理場地和歸還或移交器材的情況，以保證下節(jié)課教學(xué)的正常進行。 2、課后教師應(yīng)主動征求學(xué)生對本課意見，寫好課后小結(jié)，認真總結(jié)經(jīng)驗，不斷改進教學(xué)。  3、 教師對缺課的學(xué)生做進一步了解，必要時給予補課或輔導(dǎo)。 體育課的選擇 1、田徑 2、體操 3、小球類 4、游戲 5、大球類 6、體育舞蹈 7、隊列隊形 小常識 健身之后的六個禁忌    “強度適宜、方法得當(dāng)、安排合理”的健身運動有益健康，已被當(dāng)今越來越多的健身者所認可、接受。然而，有些人同樣運動適時定量，方式得法，但始終未獲得健身之益，反而被一些疾病纏身。追其原因，這多與健身運動后違背科學(xué)的做法有關(guān)。因此，健身運動后人們應(yīng)注意到以下六個方面： 　　一忌蹲坐休息：健身運動后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴重時產(chǎn)生重力休克。因此，每次運動結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，步行甩臂，并做一些放松、調(diào)整活動，促使四肢血液回流入心臟，以利還清“氧債”，加快恢復(fù)體能、消除疲勞。 　　二忌貪吃冷飲：運動往往使人大汗淋漓，隨著大量水分的消耗，運動后總會有口干舌燥、急需喝水的感覺，然而此時人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，功能低下。若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。 　　三忌立即吃飯：運動時，特別是激烈運動時，運動神經(jīng)中樞處于高度興奮狀態(tài)。在它的影響下，管理內(nèi)臟器官活動的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強了對消化系統(tǒng)活動的抑制。同時，在運動時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應(yīng)了運動器官的需要，而腹腔內(nèi)各器官的供應(yīng)相對減少。上述因素使得胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在運動結(jié)束2 0 —3 0 分鐘后才能恢復(fù)。如果急忙吃飯，就會增加消化器官的負擔(dān)，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。 　　 小常識續(xù)上 新學(xué)期愉快i07紅軟基地

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