這是一個關(guān)于夏至特點PPT，夏至的由來；夏至的習(xí)俗；夏至養(yǎng)生；夏至養(yǎng)生要點；起居運動養(yǎng)生；飲食養(yǎng)生。夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始，至7月7日(或8日)結(jié)束。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也�！毕闹吝@天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26')，北半球的白晝達到最長，且越往北晝越長。如海南的海口市這天的日長約13小時多一點，杭州市為14小時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上。夏至以后，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝?nèi)諠u縮短，歡迎點擊下載夏至特點ppt哦。

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夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始，至7月7日(或8日)結(jié)束。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26')，北半球的白晝達到最長，且越往北晝越長。如海南的�？谑羞@天的日長約13小時多一點，杭州市為14小時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上。夏至以后，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝?nèi)諠u縮短。民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。而此時南半球正值隆冬。 農(nóng)歷五月間（陽歷6月22日）的夏至，是全年白晝最長的一天。周代已有祭神儀式，認為可以消除國中的疫癘、荒年與人民的饑餓。漢族風(fēng)俗，流行于全國大部地區(qū)。指夏至節(jié)(二十四節(jié)氣之一)吃涼面(條)的習(xí)俗。清·潘榮陛《帝京歲時紀勝》：“是日，家家俱食冷淘面，即俗說過水面是也……諺云：‘冬至餛飩夏至面’” 一些地方還流傳夏至食狗肉的習(xí)慣。吃狗肉能強壯身體，史記云“秦人以狗御蠱，俗謂夏至宜食狗肉”。意謂夏天多流行性疾病，夏至適宜食狗肉，以增強抵抗力。故在夏至食狗肉的習(xí)俗一直沿襲至今 在古代，夏至節(jié)的隆重程度不亞于端午節(jié)。從周代開始，每逢夏至日，朝廷都要舉行隆重的祭神儀式，以祈求消災(zāi)年豐。除了祭祀外，朝廷還用歌舞禮樂的方式，祈祝國泰民安。到了宋代，從夏至這天開始，朝中百官還要放假三天。而遼代時婦女則互贈粉脂囊，用來除去身上的汗?jié)n味。朝廷對夏至如此重視，民間也不例外。每逢夏至日，各地農(nóng)民則忙著祭祀神靈，名曰“祭天”，以祈求風(fēng)調(diào)雨順。這祭天也南北有別，北方人多求雨，以防干旱；南方人多求晴，防止?jié)碁?zāi)。時至今日，許多地區(qū)仍然保留了夏至日祭天的習(xí)俗。 夏至日是太陽直射北回歸線，北半球一年中白晝最長的一天，夏至這天雖然白晝最長，太陽直射角度最高，但并不是一年中天氣最熱的時候。因為，接近地表的熱量，這時還在繼續(xù)積蓄，并沒有達到最多的時候。俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為最高，有些地區(qū)的最高氣溫可達40度左右。但真正的炎熱天氣是從夏至開始的，正如人們常說的“不過夏至不熱”。 在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，夏季陽氣盛于外。從夏至開始，陽極陰生，陰氣居于內(nèi)。這一時節(jié)的養(yǎng)生保健，一方面要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣，順應(yīng)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”的特點；另一方面，夏至也是所謂“陰陽爭死生分”的時節(jié)，俗話說“夏至—陰長”，也就是說，盡管天氣炎熱，可陰氣已開始生長，因此必須結(jié)合時令特點調(diào)整養(yǎng)生方式以保護陽氣。 夏至節(jié)氣，晝長夜短，白天時間是一年之中最長的，起居調(diào)養(yǎng)需要順應(yīng)自然界陰陽消長變化的規(guī)律，宜晚睡早起。“夏三月……夜臥早起，無厭于日”。另外夏季炎熱，“暑易傷氣”，若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時，應(yīng)避開烈日熾熱之時，加強防護，防止中暑；合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復(fù)疲勞之感。另外，夏日炎熱，腠理開泄，汗出多，汗孔打開，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，睡眠時不宜風(fēng)扇直吹送風(fēng)，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。 中醫(yī)認為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，為什么春夏養(yǎng)陽？因為夏三月，陽氣浮越在外在上，而陰寒伏于內(nèi)，形成夏季人體內(nèi)寒外熱的體質(zhì)特點，正如水井的水為什么夏涼冬暖的道理一樣。此時養(yǎng)生一方面要順應(yīng)陽氣向外生發(fā)生長的特點，另一方面不能誤用寒涼以傷中，所以飲食不可過寒，夏天可適當進食一些偏溫熱的食物，這也是“冬吃蘿卜夏吃姜”的原因。K6q紅軟基地

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