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1 認(rèn)識情緒 情緒的特點(diǎn) 情緒的自畫像 情緒的分類 情緒產(chǎn)生 情緒產(chǎn)生 2 情緒與我們的生活 情緒與我們的生活 情緒與我們的生活 積極情緒VS負(fù)面情緒 3 如何管理我們的情緒 如何管理情緒 情緒ABC 情緒ABC 情緒ABC 情緒ABC 積極情緒調(diào)節(jié)的方法 4 課堂活動(dòng) 情緒ABC的應(yīng)用活動(dòng) 本堂課重點(diǎn)內(nèi)容。情緒的特點(diǎn) 心靈的感受—主觀體驗(yàn) 每種具體情緒的主觀體驗(yàn)是不同的，分別代表這人們不同的心理感受 情緒的鏡像——外部表現(xiàn) 人的主觀體驗(yàn)和外部表現(xiàn)之間存在著固定的關(guān)系，也就是說，有什么樣的主觀體驗(yàn)就會(huì)伴隨什么樣的行為模式 軀體的動(dòng)員——生理反應(yīng) 當(dāng)我們的情緒產(chǎn)生時(shí)，需要一定的能量，這些能量來自人體生理功能的激活0dk紅軟基地

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