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體育與健康室內(nèi)課 致同學(xué)： 體育一詞，指的是以身體活動(dòng)為手段的教育，稱之為身體的教育，簡(jiǎn)稱為體育。隨著國(guó)際交往的擴(kuò)大，體育事業(yè)發(fā)展的規(guī)模和水平已是衡量一個(gè)國(guó)家、社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的一項(xiàng)重要標(biāo)志，也成為國(guó)家間外交及文化交流的重要手段。體育可分為大眾體育、專業(yè)體育、學(xué)校體育等種類。 健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。 六年級(jí)開(kāi)始是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)，使身高增長(zhǎng)，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的最有效、最積極的手段。 （1）上課著裝要整齊，得體。穿運(yùn)動(dòng)裝（可以在體育課上穿短褲和背心），必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋。 （2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極準(zhǔn)備，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無(wú)關(guān)的事情。 （3）上課必須聽(tīng)從指揮，服從口令，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。 （4）上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，注意自我保護(hù)。 （5） 體育器材要按時(shí)歸還，損壞要賠償。 (6)有身體不適合運(yùn)動(dòng)疾病和傳染病的不能參加體育運(yùn)動(dòng)。 （7）運(yùn)動(dòng)前不能過(guò)飽、空腹大量飲水；劇烈運(yùn)動(dòng)后不能驟停和急速大量飲水等。n3h紅軟基地

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