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腸道健康才是真正的健康！    腸道是人體內(nèi)非常重要的器官 腸道是人體內(nèi)非常重要的器官 腸道是人體內(nèi)非常重要的器官 腸道排毒之關(guān)鍵 腸道，免疫的最前線(xiàn) 腸道與外界直接相通，我們吃的食物、藥物、隨食物一起攝入的有毒物質(zhì)、病原菌等全都第一時(shí)間與腸道接觸。腸道是人體抵御外來(lái)侵略的前沿陣地，是人體第一道防線(xiàn)。 腸道粘膜面積400m2 ，約有一 個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)大，構(gòu)成強(qiáng)大的粘膜 免疫系統(tǒng)，使敵人很難突破！ 因此，腸道健康，人體才有強(qiáng)大的“國(guó)防”，才能抵御外來(lái)毒素和病原菌的侵犯。 您關(guān)注過(guò)腸道健康嗎？ 亞洲人的腸道生理結(jié)構(gòu)決定：亞洲人比西方人腸道更易集聚毒素;更易導(dǎo)致腸癌發(fā)生. 腸道不健康，人體不健康 腸道不健康，毒素不能及時(shí)清除體外，就 會(huì)被腸道重復(fù)吸收使用，通過(guò)血液循環(huán)對(duì)身 體各個(gè)器官造成病變危害，甚至導(dǎo)致癌癥。 俗話(huà)說(shuō):“一日不排便，勝抽三包煙。” 腸道不健康表現(xiàn) 大便不好：次數(shù)多（腹瀉）、時(shí)間長(zhǎng)（便秘）、大便不規(guī)律、不成形、大便硬結(jié)、大便惡臭、大便顏色黑、不干凈。 腹脹、食欲差、吃飯沒(méi)味道。 口臭、體味重、屁多屁臭。 易疲勞、頭暈?zāi)X脹、健忘。 氣色差、皮膚黯黑、易過(guò)敏、易長(zhǎng)斑。 肝病、腫瘤。 高血壓、高血脂、高血糖。 哮喘、易過(guò)敏等。 如果您有以上情況，那就是身體向您發(fā)出警告，您的腸道受到了侵害，已出現(xiàn) 故障。您不能再無(wú)動(dòng)于衷，應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)您的腸道，捍衛(wèi)您的健康。 腸道不健康的原因 不良飲食 油炸、腌制、燒烤、方便面、火腿腸、冷凍甜點(diǎn)、 肥肉及內(nèi)臟、奶油制品、罐頭類(lèi)、果脯話(huà)梅蜜餞類(lèi)等垃圾食品。 含過(guò)量殘留農(nóng)藥、激素、色素、抗生素、防腐劑及違法添加劑等問(wèn)題食品 不良生活習(xí)慣 常飲酒、餐不定時(shí)、愛(ài)吃宵夜、不吃早餐、 暴飲暴食、過(guò)度節(jié)食、無(wú)肉不歡、不愛(ài)吃蔬菜水果、 吃隔夜菜，作息不規(guī)律、常熬夜、久坐不動(dòng)、不定時(shí)排便等。 藥物、手術(shù)：常服抗生素、長(zhǎng)期服藥、接受化療放療、膽囊切除等手術(shù)等 年齡、工作：年齡增長(zhǎng)，腸道機(jī)能退化。經(jīng)常出差、應(yīng)酬、情緒緊張、焦慮、煩惱恐懼、抑郁、悲傷等。 其他因素：環(huán)境惡化，生態(tài)污染 健康121 日常補(bǔ)充益生菌------最佳解決方案 益生菌是腸道里的有益菌 人體共有1.5公斤細(xì)菌，除了少量分布在皮膚、口腔，大部分在腸道。腸道里有500多種細(xì)菌，約1013個(gè)，共約1公斤重，如果把這些細(xì)菌排成列，可以沿赤道繞地球兩周。包括對(duì)人體有益的——益生菌，對(duì)人體有害——有害菌，對(duì)人體不好不害，在某些特殊情況下對(duì)人體有害——利害兼具菌。 益生菌是腸道的“國(guó)防軍” 益生菌在腸道內(nèi)占據(jù)有利地形，擠掉有害菌 產(chǎn)生酸性物質(zhì)、奪取營(yíng)養(yǎng)使有害菌無(wú)法生存 保護(hù)腸道，隔開(kāi)有害菌和有毒物質(zhì) 促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出有毒物質(zhì) 使腸道避免受到有害菌和有毒物質(zhì)的損害。 益生菌的故事 20世紀(jì)初，俄國(guó)免疫學(xué)家梅契尼科夫發(fā)現(xiàn)了 長(zhǎng)壽村的秘密： 梅契尼科夫在保加利亞旅游時(shí)，發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)剞r(nóng)民身體強(qiáng)壯，并且健康長(zhǎng)壽。他發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)厝硕加谐园l(fā)酵食品的習(xí)慣。他提取并鑒別了這些用于食物發(fā)酵的細(xì)菌，首次證實(shí)了益生菌對(duì)人體的價(jià)值。他也因此獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)，成就了著作《長(zhǎng)壽說(shuō)》。 益生菌越多，人體越健康 健康人的腸道內(nèi)益生菌的數(shù)量處于較高水平， 體內(nèi)益生菌越多，身體越健康。嗜酸乳桿菌、長(zhǎng)雙歧桿菌人體內(nèi)常見(jiàn)的益生菌。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老年人腸道內(nèi)的雙歧桿菌比健康老人腸道內(nèi)的雙歧桿菌多。 年齡越大，益生菌越少 研究表明：腸道內(nèi)雙歧桿菌占腸道菌群總量 益生菌的功效 形成保護(hù)屏障 減少有毒物質(zhì) 解酒護(hù)肝 雙向調(diào)節(jié)腸道：緩解腹瀉、改善便秘 抗腫瘤 降血脂、降血壓、降血糖 益生菌，有效解決便秘 益生菌，防“三高” 降血脂 益生菌可直接吸收膽固醇，還使膽固醇沉淀進(jìn)入糞便，降低血中膽固醇的水平。 降血糖 益生菌在腸道內(nèi)形成第一層防護(hù)，避免人體吸收大量的葡萄糖；減少毒素吸收，減少對(duì)毒素對(duì)胰腺的損傷。 降血壓 益生菌可產(chǎn)生具有抑制引起血壓上升的活性物質(zhì)。 如何選擇益生菌 活的益生菌對(duì)人體更有用。但活的益生菌十分嬌嫩，怕酸、怕熱、怕氧氣等，易被胃酸、膽汁殺死。經(jīng)過(guò)胃后能活著到達(dá)腸道所剩無(wú)幾。 保存的條件要求高，攜帶不方便。 一般保質(zhì)期在7-10天，放冰箱保存，溫度控制在4℃左右。 用40℃以下水服用。 感 謝 您 的 聆 聽(tīng) 祝大家， 身體健康！bc1紅軟基地