這是愛耳日課件ppt，包括了別用臟手揉眼睛，這個(gè)數(shù)字真驚人，少看電視，眼睛喜歡的顏色，預(yù)防近視的六注意和六不要，視力鍛煉操，學(xué)會(huì)正確看電視等內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊下載。

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　　董紅霞 計(jì)免醫(yī)生agt紅軟基地
昆侖社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心南苑保健站agt紅軟基地
2012年8月7日agt紅軟基地
大家一起來(lái)保護(hù)自己的眼睛agt紅軟基地
   ★別用臟手揉眼睛agt紅軟基地
★這個(gè)數(shù)字真驚人agt紅軟基地
★少看電視agt紅軟基地
★眼睛喜歡的顏色agt紅軟基地
★預(yù)防近視的六注意和六不要agt紅軟基地
★視力鍛煉操agt紅軟基地
★ 學(xué)會(huì)正確看電視agt紅軟基地
別用臟手揉眼睛agt紅軟基地
          沙眼是由一種病毒引起的傳染性眼病。這種病毒很小，要用電子顯微鏡才能看到。如果平時(shí)不注意衛(wèi)生，老用臟手去揉眼睛，或者和有沙眼的病人和用毛巾，手絹和洗臉?biāo)�，就�?huì)傳染上沙眼。得了沙眼，眼睛不舒服，看書也會(huì)覺得吃力。不過(guò)得了沙眼也不用緊張，只要聽醫(yī)生的話，好好治療，很快就會(huì)好的。agt紅軟基地
這個(gè)數(shù)字真驚人agt紅軟基地
           眼科大夫在給小學(xué)生檢查視力的時(shí)候發(fā)現(xiàn)：四年級(jí)學(xué)生患近視眼的為19.58%，升到五年級(jí)為39.16%，僅僅一年的時(shí)間，近視的人數(shù)就多出一倍，這數(shù)字實(shí)在驚人！ agt紅軟基地
少 看 電 視agt紅軟基地
            一個(gè)視力是1.5的人，如果他連續(xù)看兩個(gè)小時(shí)的電視，視力就會(huì)下降到1.0。這雖然是暫時(shí)現(xiàn)象，日子久了，就會(huì)成為近視。少年朋友應(yīng)少看電視。需要看的話，每看30分鐘到1小時(shí)，至少休息10分鐘，能做一次眼保健操更好�？措娨暤臅r(shí)候，至少要坐在離電視機(jī)1.5米遠(yuǎn)的地方，近了對(duì)眼睛不好。另外，要調(diào)好電視的清晰度和亮度，以不刺眼為最好。 agt紅軟基地
身體活動(dòng)行為——少看一分鐘電視、多幾分戶外活動(dòng)agt紅軟基地
一、長(zhǎng)時(shí)間看電視/上網(wǎng)對(duì)健康不利agt紅軟基地
1、 影響心肺功能的發(fā)育；agt紅軟基地
2、 增加超重和肥胖發(fā)生的可能性；agt紅軟基地
3、 增加患2型糖尿病的可能性；agt紅軟基地
4、 增加心血管疾病危險(xiǎn)因素發(fā)生的可能性，如高血壓、血脂異常等。agt紅軟基地
二、適量運(yùn)動(dòng)保健康agt紅軟基地
1、每天課余時(shí)間至少參加30分鐘中高強(qiáng)度的戶外活動(dòng)；agt紅軟基地
2、每天看電視、玩電子游戲和使用電腦的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)2小時(shí)；agt紅軟基地
3、不躺著看書、看電視；agt紅軟基地
4、課間10分鐘時(shí)應(yīng)離開座位去做一些身體活動(dòng)；agt紅軟基地
5、課余每做40分鐘作業(yè)，就應(yīng)活動(dòng)10分鐘；agt紅軟基地
6、每天盡量步行上下學(xué)，上下樓梯盡量不乘坐電梯；agt紅軟基地
7、多做掃地、拖地、倒垃圾等力所能及的家務(wù)事；agt紅軟基地
8、周末、假日作息時(shí)間應(yīng)規(guī)律，早睡早起，不睡懶覺。agt紅軟基地
眼睛喜歡的顏色agt紅軟基地
        眼睛最喜歡青色和綠色。因?yàn)殛?yáng)光或燈光照在青色上，只能反射36%左右的光；照在綠色上，也只能反射47%左右。這樣的光線，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、視網(wǎng)膜比較適合。agt紅軟基地
        如果你看書太久，感覺疲倦了，最好看看藍(lán)天、青草或樹葉，這樣能使你的眼睛很快消除疲勞。 agt紅軟基地
預(yù)防近視的六注意和六不要agt紅軟基地
六注意：agt紅軟基地
一 、看書寫字，注意眼睛與書本的距離約一尺。agt紅軟基地
二 、讀書一小時(shí)，要注意休息幾分鐘。agt紅軟基地
三 、注意讀書寫字的姿勢(shì)，不要趴在桌上或躺在床上看書。agt紅軟基地
四 、注意不要讓光線直射眼睛。光線應(yīng)該從左前方照來(lái)。agt紅軟基地
五 、注意堅(jiān)持做眼保健操。agt紅軟基地
六 、注意積極參加體育鍛煉。agt紅軟基地
六不要：agt紅軟基地
一 、不要在光線暗的地方看書。agt紅軟基地
二 、不要在耀眼的強(qiáng)光線下或強(qiáng)烈的日光下看書。agt紅軟基地
三 、不要在吃飯、走路和乘車的時(shí)候看書。agt紅軟基地
四 、不要在跳動(dòng)的燈光下看書寫字。agt紅軟基地
五 、不要長(zhǎng)時(shí)間突擊性看書。agt紅軟基地
六 、不要天天長(zhǎng)時(shí)間看電視。 agt紅軟基地
視力鍛煉操agt紅軟基地
            國(guó)外眼科專家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)研究，提出一種預(yù)防近視的新方法，稱為“視力鍛煉操”，很適合少年朋友應(yīng)用。方法是：看書或?qū)懽?5分鐘以后，抬頭向上仰視幾秒鐘，在注視一二米遠(yuǎn)的靜物15秒鐘，力求看清楚。接著看一尺左右的靜物15秒鐘，再看遠(yuǎn)物15秒鐘。這樣反復(fù)做兩分鐘，眼睫狀肌和晶狀體經(jīng)過(guò)多次的放松、緊張、放松以后，可以得到積極的休息，對(duì)恢復(fù)視覺疲勞和解除睫狀肌痙攣很有好處，比單純向遠(yuǎn)眺望效果更好。 agt紅軟基地
學(xué)會(huì)正確看電視(一) agt紅軟基地
        看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起視力減退，怎樣看電視才能不損壞眼睛呢？agt紅軟基地
        1.電視機(jī)放的高度要合適，熒光屏的中心線應(yīng)該比視線稍微低一些。agt紅軟基地
        2.不要在黑暗的環(huán)境中看電視。在黑暗中看電視，屏幕和周圍亮度差別比較大，對(duì)人眼睛的刺激也大。所以，看電視的時(shí)候最好在電視側(cè)面稍遠(yuǎn)的地方，開一個(gè)燈，瓦數(shù)可以低一些，這樣能減小亮度的差別。agt紅軟基地
學(xué)會(huì)正確看電視(二)agt紅軟基地
        3.熒光屏的亮度要適當(dāng)，不能太亮，也不能太暗。agt紅軟基地
        4.要和電視保持一定的距離，一般在2米左右。agt紅軟基地
        5.看電視角度不能太偏，尤其不能躺在床上看電視，那樣會(huì)造成眼睛散光。agt紅軟基地
        6.不要長(zhǎng)時(shí)間在同一個(gè)位置上看電視，看1小時(shí)以后，就要休息一會(huì)兒，每次看電視，時(shí)間最好不超過(guò)兩小時(shí)。agt紅軟基地
關(guān) 注 聽 力  愛 護(hù) 聽 力人人享有健康聽力agt紅軟基地
愛耳日健康知識(shí)講座agt紅軟基地
昆侖路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心agt紅軟基地
張靜怡agt紅軟基地
2015-03-03agt紅軟基地
愛耳日，請(qǐng)聽耳朵訴訴苦agt紅軟基地
目前，我國(guó)聽力語(yǔ)言障礙人數(shù)高達(dá)兩千多萬(wàn)，而在這些存在聽力障礙的人當(dāng)中，因?yàn)椴蛔⒁獗Ｗo(hù)而造成后天失聰?shù)恼?0%以上，耳部及聽力受傷害的群體越來(lái)越趨向年輕化。 agt紅軟基地
耳聾、耳鳴和中耳炎是臨床最常見的耳部疾病，除了少部分先天患者之外，大部分后天耳部疾病是由于不良的生活方式、用耳方式造成的，一些所謂的時(shí)尚生活對(duì)耳朵的傷害尤其嚴(yán)重。agt紅軟基地
耳的結(jié)構(gòu)和功能agt紅軟基地
老年人有哪些心理需求？agt紅軟基地
1.交往的需求：廣交朋友，獲得更多信息和知識(shí)；agt紅軟基地
2.自主的需求：干什么事都希望有自己的主張；agt紅軟基地
3.恭敬的需求：希望得到晚輩的肯定、鼓勵(lì)和恭敬；agt紅軟基地
4.求助的需求：希望晚輩能自覺幫助他們完成日常生活；agt紅軟基地
5.依存的需求：希望得到關(guān)心、愛護(hù)、尊敬和信任。agt紅軟基地
耳是怎樣聽到聲音的呢？agt紅軟基地
        知道了耳的構(gòu)造，耳廓、外耳道、鼓膜的作用，我們就可以進(jìn)一步了解耳是怎樣聽到聲音的了。agt紅軟基地
       聲波通過(guò)外耳道傳到鼓膜，引起鼓膜振動(dòng)；鼓膜的振動(dòng)又通過(guò)三塊聽小骨傳給耳蝸，連接耳蝸的聽神經(jīng)把聲音信號(hào)報(bào)告給大腦，我們就感知到聲音了。agt紅軟基地
二、聽覺的形成agt紅軟基地
耳朵保持身體平衡的作用agt紅軟基地
耳朵不僅為我們帶來(lái)聽力，還具有保持平衡的功能。平衡對(duì)于我們?cè)谌粘Ｉ�活中的行�?dòng)能力至關(guān)重要  agt紅軟基地
內(nèi)耳中有感受頭部位置變動(dòng)的感受器。agt紅軟基地
敏感的人就會(huì)有很多反應(yīng)。agt紅軟基地
頭暈、惡心、嘔吐、出汗、流涏等癥狀agt紅軟基地
這就是通常所說(shuō)的暈車、暈船和航空病。agt紅軟基地
耳朵作為人體器官之一，在日常生活中起著舉足輕重的作用。如果耳朵患某種疾病，聽力受到嚴(yán)重影響，則不能從事正常的工作和學(xué)習(xí)。因此，保護(hù)好我們的耳朵至關(guān)重要。了解耳朵的敵人，是善待耳朵的第一步。      一、耳朵使用不當(dāng)        平時(shí)無(wú)論在大街上，或是乘車、辦公室里，我們都能看到身邊人佩戴不同類型的耳機(jī)，聽音樂(lè)、上網(wǎng)聊天、接聽電話。短時(shí)佩戴耳機(jī)對(duì)耳朵尚不能構(gòu)成危害，但如果佩戴耳機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，耳膜接受刺激且伴隨音樂(lè)起伏，精神會(huì)始終處于緊張狀態(tài)，由于耳膜與耳機(jī)振動(dòng)距離很近，聲波傳導(dǎo)范圍小而集中，對(duì)耳膜聽覺神經(jīng)刺激比較大，易引起耳朵發(fā)炎、頭暈、耳鳴、重聽等。agt紅軟基地
 二、盲目追求時(shí)尚      　　現(xiàn)實(shí)生活中總有那么一類人，特別是青少年學(xué)生，好奇心強(qiáng)，接受新事物快，易追求時(shí)尚戴各式各樣的耳機(jī)，由于經(jīng)濟(jì)不能獨(dú)立，戴的耳機(jī)質(zhì)量不佳，導(dǎo)致耳道發(fā)炎、聽力減退、記憶力下降、學(xué)習(xí)成績(jī)下降。      　　建議：青少年朋友能把精力放在學(xué)習(xí)功課上，勞逸結(jié)合，勿隨大流，適時(shí)用耳。agt紅軟基地
  三、生活習(xí)慣不良      　　正常情況下，耳道內(nèi)皮脂、耵聹腺分泌物以及外耳道皮膚脫落的蛋白碎屑，可借頭位變動(dòng)、咀嚼、張口等動(dòng)作排出。當(dāng)耳道患慢性炎癥時(shí)，分泌物增多，滯留于耳道，形成耵聹，一般無(wú)特殊不適。只有耵聹壓迫鼓膜、出現(xiàn)耳鳴、眩暈，甚至聽力障礙時(shí)，才有必要看醫(yī)生。因此，平時(shí)不要養(yǎng)成頻繁挖耳屎的不良習(xí)慣以免損傷耳道皮脂腺，引發(fā)中耳炎。      　　建議：定期清除耳內(nèi)分泌 物（耳屎），保持耳道干燥，手法要輕，切勿用力過(guò)大，損傷耳道，耳膜，帶來(lái)不必要的痛苦。agt紅軟基地
 我們應(yīng)該怎樣保護(hù)耳？agt紅軟基地
鼓膜在耳收聽聲音的過(guò)程中起的作用特別重要，可是鼓膜又最容易受到傷害，如果鼓膜破了，就聽不到聲音了。為了保護(hù)鼓膜，我們應(yīng)該做到：agt紅軟基地
①不要用尖硬的東西挖耳朵，以免刺破外耳道和鼓膜。agt紅軟基地
②聽到巨大的聲音（例如雷聲、炮聲）時(shí)要張口，這樣可以避免震破鼓膜。agt紅軟基地
③要預(yù)防鼻炎、咽炎，因?yàn)楸�、咽與中耳相通，如果鼻、咽發(fā)炎，病菌有可能侵入中耳，引起中耳炎，中耳炎會(huì)損傷聽小骨或使鼓膜穿孔。agt紅軟基地
④不要讓污水進(jìn)入外耳道，洗澡、游泳后要把外耳道內(nèi)的水擦干，以免引起中耳炎。agt紅軟基地
一般聽覺保護(hù)的常識(shí)：agt紅軟基地
洗頭及游泳時(shí)，避免污水進(jìn)入耳內(nèi)，引起耳朵發(fā)炎。agt紅軟基地
不要大力「醒」鼻子。agt紅軟基地
異物進(jìn)入耳道時(shí)，切勿自行掏挖，以免弄傷耳膜，應(yīng)盡快求醫(yī)。agt紅軟基地
避免長(zhǎng)時(shí)間收聽耳筒收音機(jī)或錄音機(jī)，音量亦應(yīng)調(diào)較至中度或以下。agt紅軟基地
在噪音環(huán)境中，要用手掩著耳朵或戴上護(hù)耳用具。agt紅軟基地
在醫(yī)生指導(dǎo)下，才可服用藥物，因?yàn)檫^(guò)量服用某些藥物可能會(huì)導(dǎo)致耳鳴或失聽。agt紅軟基地
當(dāng)發(fā)覺耳部不適時(shí)，例如痛楚或流膿，應(yīng)盡快找醫(yī)生診治。agt紅軟基地
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怎樣愛護(hù)好自己的耳朵agt紅軟基地
目前隨身聽、MP3、甚至手機(jī)都讓人可以隨時(shí)聽音樂(lè)，但常有人因?yàn)橛眠@些東西聽音樂(lè)影響聽力到醫(yī)院就診，有些是連續(xù)聽的時(shí)間太長(zhǎng)，出現(xiàn)暴聾，也就是突然什么都聽不見了，也有的經(jīng)常聽，不知不覺中耳朵慢慢"不靈了"，聽力越來(lái)越差。急性聽力突然下降，甚或暴聾，及時(shí)治療也許能有所恢復(fù)，如果是慢性損傷，等發(fā)覺了常無(wú)法恢復(fù)。所以在聽這些東西的時(shí)候，音量一定要開得小一點(diǎn)，連續(xù)聽的時(shí)間不能太長(zhǎng)，而且平時(shí)應(yīng)注意孩子的聽力情況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要早就診，早治療，早恢復(fù) agt紅軟基地
怎樣愛護(hù)好自己的耳朵agt紅軟基地
我們對(duì)于耳朵是再熟悉不過(guò)了，但很多人不知道，在日常生活中，往往是 一時(shí)不注意，就可造成耳聾，使人終生遺憾，因此我們應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：（1）防止藥物中毒；（2）防噪聲；（3）防進(jìn)水；（4）防揪打；（5）不挖耳；（6）不戴耳環(huán)。agt紅軟基地
其中“防藥物中毒”：藥雖然能治病，但有些藥有很強(qiáng)的負(fù)作用，會(huì)造成聽力下降，甚至耳聾。因此，我們一定要按照醫(yī)生的規(guī)定吃藥，千萬(wàn)不能亂吃或多吃。agt紅軟基地
怎樣愛護(hù)好自己的耳朵agt紅軟基地
保護(hù)耳朵的好方法。 1．洗澡時(shí)，用棉花球輕輕堵住耳朵，防止水流入。 2．感冒時(shí)不要老吸鼻涕。鼻咽部有炎癥，及時(shí)治療，避免中耳炎3．用耳機(jī)聽音樂(lè)，不要把音量調(diào)得太大。 4．聽到巨響，要迅速?gòu)堥_口，捂住耳朵。 5．不要隨便掏耳朵，不用尖銳的東西挖耳朵.6．經(jīng)常捏耳垂，促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)。agt紅軟基地
心 理 自 我 調(diào) 節(jié)agt紅軟基地
1.“三忘”：忘老、忘憂、忘我；agt紅軟基地
2.“三愛”：愛生活、愛他人、愛自己；agt紅軟基地
3.“三樂(lè)”：一心助人為樂(lè)、事事知足常樂(lè)、agt紅軟基地
　　　　  常常自得常樂(lè)；agt紅軟基地
4.“三正確”：正確對(duì)待自己、正確對(duì)待他人、agt紅軟基地
　　　　     正確對(duì)待社會(huì)。agt紅軟基地
心理障礙的藥物治療agt紅軟基地
1.抗抑郁藥：百憂解、賽樂(lè)特、左樂(lè)復(fù)、agt紅軟基地
　　　　　　怡諾思、米氮平。agt紅軟基地
2.抗焦慮藥：氯硝安定、安定、佳靜安定、agt紅軟基地
　　　　　　舒樂(lè)安定、勞拉西泮。agt紅軟基地
3.認(rèn)知改善藥：雙益平、安理申、加蘭他敏agt紅軟基地
4.安眠藥：思諾思、舒樂(lè)安定、佳靜安定。agt紅軟基地
5.中藥及其他藥物。agt紅軟基地
“一、二、三、四、五”agt紅軟基地
     一個(gè)“中心”：身體健康為中心；agt紅軟基地
    二個(gè)“基本點(diǎn)”：瀟灑一點(diǎn)、糊涂一點(diǎn)；agt紅軟基地
    三個(gè)“忘記”：忘記年齡、忘記病痛、忘記恩　　怨；agt紅軟基地
    四個(gè)“有”：有位老伴、有個(gè)老窩、有點(diǎn)老底、agt紅軟基地
　有些老友；agt紅軟基地
    五個(gè)“要”：要笑、要唱、要跳、要巧（注重儀表）、要掉（放下架子）。agt紅軟基地
心 理 自 我 調(diào) 節(jié)agt紅軟基地
1.“三忘”：忘老、忘憂、忘我；agt紅軟基地
2.“三愛”：愛生活、愛他人、愛自己；agt紅軟基地
3.“三樂(lè)”：一心助人為樂(lè)、事事知足常樂(lè)、agt紅軟基地
　　　　  常常自得常樂(lè)；agt紅軟基地
4.“三正確”：正確對(duì)待自己、正確對(duì)待他人、agt紅軟基地
　　　　     正確對(duì)待社會(huì)。agt紅軟基地
牙齒的功能agt紅軟基地
在人的一生中，一生中先后長(zhǎng)兩次牙，首次長(zhǎng)出的稱“乳牙”，到二歲左右出齊，共二十個(gè)。六歲左右，乳牙逐漸脫落，長(zhǎng)出“恒牙”，共三十二個(gè)。按形態(tài)可分為切牙（2）、尖牙（1）和磨牙（5）。切牙的功能是切斷食物，雙尖牙用以搗碎食物，磨牙則能磨碎食物。 agt紅軟基地
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牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音，而且對(duì)面容的美有很大影響。由于牙齒和牙槽骨的支持，牙弓形態(tài)和咬合關(guān)系的正常，才會(huì)使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當(dāng)人們講話和微笑時(shí)，整齊而潔白的牙齒，更能顯現(xiàn)人的健康和美麗。相反，如果牙弓發(fā)育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，面容就會(huì)顯得不協(xié)調(diào)。如果牙齒缺失太多，唇頰部失去支持而凹陷，就會(huì)使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以，人們常把牙齒作為衡量健美的重要標(biāo)志之一。agt紅軟基地
牙齒的保健agt紅軟基地
　要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強(qiáng)牙齒的硬度和堅(jiān)固度。實(shí)驗(yàn)證明，厭食蔬菜和肉類食品的幼兒，其骨質(zhì)密度均比吃蔬菜和肉類食品的幼兒低下。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維 物質(zhì)。咀嚼蔬菜時(shí)，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質(zhì)，使細(xì)菌不易生長(zhǎng)；纖維素能對(duì)牙齒起清掃和清潔作用。此外，多吃些較硬的食物有利于牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些堅(jiān)果類，如橡實(shí)、瓜子、核桃、榛子等。   agt紅軟基地
同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)agt紅軟基地
1．要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。2．平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。3．如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒 agt紅軟基地
刷牙的目的agt紅軟基地
清除牙菌斑、軟垢、食物殘?jiān)�與色素沉著、保持口腔清潔，同時(shí)按摩牙齦，增進(jìn)牙周健康。 agt紅軟基地
正確的刷牙流程agt紅軟基地
1、先把牙刷放在水中浸泡十幾秒，讓刷毛變軟，這樣對(duì)牙齒的磨損小。2、然后含水漱口，擠牙膏。3、開始刷牙。對(duì)于咀嚼面用橫刷法，來(lái)回拉鋸動(dòng)作。對(duì)于牙齒的內(nèi)外兩面（即舌面和頰面）用豎刷法，刷上牙時(shí)，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然后通過(guò)手腕的上下活動(dòng)像用梳子一樣，刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，在同一部位反復(fù)數(shù)次；刷下牙時(shí)則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘?jiān)�和牙菌斑清潔掉，不容易產(chǎn)生牙結(jié)石。對(duì)于門牙的內(nèi)側(cè)，要把牙刷豎起來(lái)，順著牙縫刷。刷牙無(wú)需用力。4、刷牙途中不要把泡沫吐掉。5、刷牙后，含著泡沫用力漱口2分鐘，然后再吐掉。6、用水漱口。完畢。agt紅軟基地
正確刷牙步驟agt紅軟基地
先刷牙齒外表面 將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來(lái)回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當(dāng)按摩可促進(jìn)其血液循環(huán)。agt紅軟基地
刷牙齒咬合面 平握牙刷，力度適中來(lái)回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動(dòng)感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨(dú)特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。agt紅軟基地
刷牙的次數(shù)和時(shí)間agt紅軟基地
早晚必須刷牙，漱口。有條件者，每餐之后應(yīng)立即刷牙。每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。臨睡前刷牙最為重要，因?yàn)槿嗽谒�著后，唾液分泌�?huì)減少，而唾液可以沖走細(xì)菌并抑制細(xì)菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷干凈，食物殘屑在細(xì)菌作用下很快就會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細(xì)菌產(chǎn)的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發(fā)齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷干凈，刷完后不再吃任何東西，就可以維護(hù)一夜的口腔衛(wèi)生。 agt紅軟基地
齲病預(yù)防妙招——正確的刷牙方法agt紅軟基地
據(jù)統(tǒng)計(jì)，大部分兒童刷牙時(shí)都有不認(rèn)真及方法不正確等現(xiàn)象。 agt紅軟基地
刷牙順序?yàn)椋河汕跋蚝�，由外向里。刷上牙時(shí)由上向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，刷咬合面時(shí)先來(lái)回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的污垢，再上下來(lái)回豎刷，清除牙縫里的殘留物。讓孩子注意橫刷時(shí)用力輕，豎刷時(shí)稍加力 agt紅軟基地
刷牙次數(shù)一般主張?jiān)缤砀饕淮�，并在每餐后輔以漱口，每次刷牙時(shí)間不少于2-3分鐘。牙刷和牙膏要選用兒童專用的產(chǎn)品，牙刷要2-3個(gè)月后更換一次。 agt紅軟基地
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