這是一個(gè)關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的重要性PPT，主要介紹了如下；知識(shí)概述；骨骼與關(guān)節(jié)特點(diǎn)；肌肉特征；體育教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題等等內(nèi)容，兒童少年與體育運(yùn)動(dòng) 兒童少年的生理特點(diǎn)-----運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)目錄知識(shí)概述兒童少年的年齡劃分一般是指6一17歲的兒童少年。他們正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，與成人相比較，其各器官、系統(tǒng)的形態(tài)和功能都有其明顯的特點(diǎn)，身體形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能尚未成熟，特別是青春期，身體變化很大，合理地進(jìn)行體育鍛煉，能促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。不合理的體育運(yùn)動(dòng)妨礙身心健康。同時(shí)，兒童少年時(shí)期運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展是達(dá)到高水平運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)，因此，在進(jìn)行本育鍛煉時(shí)，應(yīng)根據(jù)這些特點(diǎn)有計(jì)劃、有目的、科學(xué)合理安排與指導(dǎo)，對(duì)促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)具有深遠(yuǎn)的意義。 骨骼與關(guān)節(jié)特點(diǎn) 骨骼：兒童少年骨骼比較柔軟，軟骨成分多，故彈性大而硬度小，不易折 斷但易彎曲變形。骺軟骨不斷骨化并增生，使骨伸長(zhǎng)、成骨細(xì)胞不斷增生使骨骼增粗。骨化在 20—25歲左右完成。在骨完全骨化前，任何部位過(guò)大的負(fù)荷都會(huì)影響 骨骺的正常生長(zhǎng)。 關(guān)節(jié)：兒童少年的關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周圍的韌帶較薄弱、松弛，故兒童少年的關(guān)節(jié)伸展性與活動(dòng)范圍較大，靈活性與柔韌性易得到發(fā)展，但關(guān)節(jié)牢固性較差，在外力的作用下較易脫位。肌肉特征 ①肌肉中水分多，蛋白質(zhì)、脂肪和無(wú)機(jī)鹽類較少，肌肉細(xì)嫩而富有彈性；②能量?jī)?chǔ)備較少，收縮力量和耐力較差，易疲勞但也易恢復(fù)； ③身體各部分肌肉發(fā)育不平衡，大肌肉、上肢肌發(fā)育先于小肌肉、下肢肌，歡迎點(diǎn)擊下載體育運(yùn)動(dòng)的重要性PPT。

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兒童少年與體育運(yùn)動(dòng) 兒童少年的生理特點(diǎn)-----運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)目錄知識(shí)概述兒童少年的年齡劃分一般是指6一17歲的兒童少年。他們正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，與成人相比較，其各器官、系統(tǒng)的形態(tài)和功能都有其明顯的特點(diǎn)，身體形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能尚未成熟，特別是青春期，身體變化很大，合理地進(jìn)行體育鍛煉，能促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。不合理的體育運(yùn)動(dòng)妨礙身心健康。同時(shí)，兒童少年時(shí)期運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展是達(dá)到高水平運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)，因此，在進(jìn)行本育鍛煉時(shí)，應(yīng)根據(jù)這些特點(diǎn)有計(jì)劃、有目的、科學(xué)合理安排與指導(dǎo)，對(duì)促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)具有深遠(yuǎn)的意義。 骨骼與關(guān)節(jié)特點(diǎn) 骨骼：兒童少年骨骼比較柔軟，軟骨成分多，故彈性大而硬度小，不易折 斷但易彎曲變形。骺軟骨不斷骨化并增生，使骨伸長(zhǎng)、成骨細(xì)胞不斷增生使骨骼增粗。骨化在 20—25歲左右完成。在骨完全骨化前，任何部位過(guò)大的負(fù)荷都會(huì)影響 骨骺的正常生長(zhǎng)。 關(guān)節(jié)：兒童少年的關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周圍的韌帶較薄弱、松弛，故兒童少年的關(guān)節(jié)伸展性與活動(dòng)范圍較大，靈活性與柔韌性易得到發(fā)展，但關(guān)節(jié)牢固性較差，在外力的作用下較易脫位。 肌肉特征 ①肌肉中水分多，蛋白質(zhì)、脂肪和無(wú)機(jī)鹽類較少，肌肉細(xì)嫩而富有彈性； ②能量?jī)?chǔ)備較少，收縮力量和耐力較差，易疲勞但也易恢復(fù)； ③身體各部分肌肉發(fā)育不平衡，大肌肉、上肢肌發(fā)育先于小肌肉、下肢��； ④肌力的增長(zhǎng)不均勻。 肌肉特征不同年齡的人肌肉重量（占身體的重量）比例和肌肉力量 體育教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題 (1)培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)�？�、寫(xiě)、坐、站、走等動(dòng)態(tài)和靜態(tài)姿勢(shì)都要端正。要經(jīng)常柱意變換體位，避免過(guò)久地做同一動(dòng)作，防止造成脊柱彎曲、骨盆或肢體變形。 (2)要注意全面的身體鍛煉，單側(cè)的運(yùn)動(dòng)，若不注意對(duì)稱練習(xí)容易造成發(fā)育不平衡或脊柱變形。如：網(wǎng)球、乒乓球等。 體育教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題 （3）注意場(chǎng)地的選擇，選擇較軟的場(chǎng)地，避免做過(guò)多的從高處向下跳的練習(xí)，防止骨盆變形。 (4) 負(fù)重練習(xí)要慎用，宜用伸展練習(xí)發(fā)展力量。適當(dāng)?shù)呢?fù)荷有利于骨的生長(zhǎng)，但過(guò)重的負(fù)荷會(huì)使骨化過(guò)早完成，影響身體發(fā)育。宜多采用伸展活動(dòng)、彈跳等練習(xí)，不宜采用重負(fù)荷的力量練習(xí)。 體育教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題 （5）兒童少年的骨骼生長(zhǎng)正處于生長(zhǎng)旺盛期，對(duì)鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)的需求較大，膳食中要注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配。 (6)發(fā)展兒童少年的柔韌性。兒童少年期可充分發(fā)展關(guān)節(jié)的柔韌性。體操、武術(shù)、技巧、跳水等項(xiàng)目的訓(xùn)練適宜早期進(jìn)行，但也要重視發(fā)展關(guān)節(jié)牢固性的練習(xí)，以防關(guān)節(jié)損傷。 體育教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題 (7)均衡發(fā)展肌肉力量。在訓(xùn)練走、跑、跳、投擲、爬、攀登等動(dòng)作發(fā)展大肌肉群力量的同時(shí)，要有計(jì)劃地通過(guò)日常游戲、手工活動(dòng)等多種形式的運(yùn)動(dòng)發(fā)展兒童少年小肌肉群力量，促進(jìn)肌肉平衡發(fā)展，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)牲和精確性。 謝謝觀賞gqf紅軟基地

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