這是一個(gè)關(guān)于排毒養(yǎng)生的原理PPT，毒的概念；毒素對(duì)人體的危害；如何排毒；腎的喜好的食物；肝臟的喜好；脾胃的喜好；肺的喜好；對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)，21世紀(jì)以什么為本？以人為本。那人又以什么為本？以健康為本。近年來(lái)有一個(gè)關(guān)于健康的新詞越來(lái)越多的出現(xiàn)在人們的生活中，那就是“排毒”，排毒似乎成了一種時(shí)尚。然而面對(duì)那些排毒產(chǎn)品誘人的宣傳和不菲的價(jià)格，許多人在心中畫起了“問(wèn)號(hào)”，我們“內(nèi)環(huán)境”真的需要清理嗎？如果不排毒是否就意味著會(huì)失去健康呢？其實(shí)，我跟您一樣也非常關(guān)心這個(gè)時(shí)髦的關(guān)于排毒話題。那么到底什么是我們身體中的毒素呢，歡迎點(diǎn)擊下載排毒養(yǎng)生的原理PPT。

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排 毒 與 養(yǎng) 生x4I紅軟基地
第一健康榮超分院彩超室.x4I紅軟基地
主任醫(yī)師王月蘭x4I紅軟基地
21世紀(jì)以什么為本？以人為本。那人又以什么為本？以健康為本。近年來(lái)有一個(gè)關(guān)于健康的新詞越來(lái)越多的出現(xiàn)在人們的生活中，那就是“排毒”，排毒似乎成了一種時(shí)尚。然而面對(duì)那些排毒產(chǎn)品誘人的宣傳和不菲的價(jià)格，許多人在心中畫起了“問(wèn)號(hào)”，我們“內(nèi)環(huán)境”真的需要清理嗎？如果不排毒是否就意味著會(huì)失去健康呢？其實(shí)，我跟您一樣也非常關(guān)心這個(gè)時(shí)髦的關(guān)于排毒話題。那么到底什么是我們身體中的毒素呢？x4I紅軟基地
一、毒的概念x4I紅軟基地
1、什么叫毒？x4I紅軟基地
中醫(yī)講毒的概念非常廣泛，如氣血不調(diào)引起的 一些血液的淤積或氣的淤積，都統(tǒng)稱為毒。西醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)代謝出來(lái)的廢物叫毒。x4I紅軟基地
其實(shí)自然界中的很多生物也跟人類一樣，在生長(zhǎng)過(guò)程中始終與內(nèi)生之毒，外來(lái)之毒相伴相隨，但沒有哪個(gè)時(shí)期的人類會(huì)像生活在今天的我們這樣，對(duì)環(huán)境變化和生活方式的改變所引起的內(nèi)外之毒這樣的“敏感和緊張”。x4I紅軟基地
2、毒素的形成，毒從哪里來(lái)？x4I紅軟基地
一方面它從外界來(lái)的，如空氣的污染，電子，電腦輻射，高脂肪的食物，食品添加劑，殺蟲劑，空氣中的有毒排放物等等。另一方面，更多的學(xué)者認(rèn)為，人體受到外界毒素的侵蝕，體內(nèi)淤積的各種有害物超標(biāo)，新陳代謝的廢物堆積→造成體內(nèi)慢性中毒→早衰→疾病→腫瘤。x4I紅軟基地
二、毒素對(duì)人體的危害x4I紅軟基地
1、導(dǎo)致機(jī)體免疫功能低下：毒素可分布到神經(jīng)突和肌肉接頭處，直接損害中樞神經(jīng)，使身體各臟器免疫功能下降。出現(xiàn)一系列癥狀如:憔悴的面容，暗瘡黑斑，聲音嘶啞，頭發(fā)脫落，便血尿血，痤瘡膿包，口腔異味，皮膚過(guò)敏，耳鳴心悸，頭痛疲勞，女性月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常感冒，頭暈，失眠，健忘，四肢麻木，肝腎功能衰竭，內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚皺紋無(wú)彈性，關(guān)節(jié)退化不靈活等。這些都是體內(nèi)毒素堆積的信號(hào)。x4I紅軟基地
2、致癌：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明：癌癥是由致癌毒素在體內(nèi)堆積而誘發(fā)產(chǎn)生的腫瘤。x4I紅軟基地
3、毒素刺激人體免疫系統(tǒng)：激活體內(nèi)的肥大細(xì)胞導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)。x4I紅軟基地
4、毒素作用人體酶系統(tǒng)：導(dǎo)致膠原蛋白和硬彈性蛋白酶釋放這些酶作用于皮膚中膠原蛋白的過(guò)度交聯(lián)并降解使皮膚失去彈性，出現(xiàn)皺紋毒素膿包。x4I紅軟基地
5、毒素加重各器官負(fù)擔(dān)引起臟器衰竭x4I紅軟基地
肝臟是人體內(nèi)最大的解毒器官，當(dāng)血液流入肝臟時(shí)，一些有害物質(zhì)可被肝臟產(chǎn)生的酶分解。皮膚是人體最大的排毒器官，能通過(guò)汗的方式來(lái)幫助其他器官難以排除的毒素。腎臟是人體內(nèi)最重要的排毒器官，過(guò)濾掉血液中的毒素，并通過(guò)尿液排出體外。但如果毒素過(guò)多→“中毒”→引起臟器衰竭。x4I紅軟基地
6、毒素通過(guò)淋巴和血液進(jìn)入體內(nèi)各處，滲入皮膚，產(chǎn)生皺紋，濕疹.進(jìn)一步致皮膚紅，腫，熱，痛→炎癥，皮膚病。滲入到腦就會(huì)產(chǎn)生壓抑。煩躁，昏昏入睡，失眠健忘；深入到肝-肝解功能下降。滲入胸腔會(huì)誘發(fā)腫瘤，滲入子宮就會(huì)子宮肌瘤，滲入到關(guān)節(jié)就致關(guān)節(jié)痛。x4I紅軟基地
三、如何排毒x4I紅軟基地
當(dāng)健康面臨著威脅時(shí)，排毒就成了當(dāng)務(wù)之急了。正常的人，消化，吸收，排泄是一個(gè)正常運(yùn)行的過(guò)程，人體代謝的廢物會(huì)自動(dòng)進(jìn)行排除，化解也叫排毒，解毒。x4I紅軟基地
也就是說(shuō)要通經(jīng)絡(luò)，要打通管道，保持大小便通暢，體內(nèi)的代謝物都讓它排出體外，肺里有痰讓他吐出來(lái)，保證氣管通暢，維持人體血管通暢，不要有血栓形成，保持管道通暢，進(jìn)行氣體交換，才能正常排毒。人體是一個(gè)神秘的大機(jī)器，也是一個(gè)天然的大工廠，當(dāng)人們?nèi)胨�后，依舊活躍的器官卻在進(jìn)行自己的排毒作息。而失眠時(shí)，整個(gè)“工廠"都會(huì)大罷工，人體器官的排毒功能也減弱。x4I紅軟基地
一）.心排毒：每天晚上21:00-23：00x4I紅軟基地
中醫(yī)理論為“心主血脈”，指全身的“脈管系統(tǒng)”，包括動(dòng)脈，靜脈，神經(jīng)系統(tǒng)。每天21:00-23：00點(diǎn)之間，是人體全身脈管系統(tǒng)的排毒過(guò)程，你應(yīng)該讓自己盡量保持安靜，支持“心”的排毒工作。x4I紅軟基地
1、心毒有哪些表現(xiàn)？x4I紅軟基地
（1）臉色不紅潤(rùn)：中醫(yī)講“心主氣血，其華在面”的說(shuō)法。心毒過(guò)重的人，氣色都不好看，面色蒼白。x4I紅軟基地
（2）指甲，嘴唇，舌頭，該紅的都不紅，氣血不足，心毒太多。x4I紅軟基地
（3）心慌，手腳冰涼，氣血虛少，脈管不充，血液就難到達(dá)肢體末梢。x4I紅軟基地
（4）容易疲勞，頭腦不清晰，中醫(yī)除了“心主血脈”之說(shuō)，還有“心主神明”之說(shuō)。只有心的功能正常時(shí)，才能達(dá)到精神飽滿。頭腦靈活的好狀態(tài)。x4I紅軟基地
2、喜好的食品：最喜歡的顏色是紅色，養(yǎng)心最好用些紅色的食物，如：紅棗，能使血中含O2高，有利排毒“心”。x4I紅軟基地
   櫻桃：能超強(qiáng)去除人體內(nèi)毒素。x4I紅軟基地
   藏紅花：能將積存在血管內(nèi)的毒素分解排除體外。x4I紅軟基地
   葡萄柚：含鉀卻不含鈉，有利尿，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)皮膚毛孔排毒的功能。x4I紅軟基地
   紅蘿卜：有效解毒食物，它能與血液內(nèi)汞離子結(jié)合，降低血汞濃度，防止劇毒入心。x4I紅軟基地
   紅蘿卜和白蘿卜不能在一起食用，主要是能使維生素C流失。x4I紅軟基地
3、心喜歡的味：是苦味，“苦生心”，苦味入心，苦味具有除濕，利尿的作用，清熱解毒，瀉火通便，去除心毒�？嗪�有生物堿，尿素類物質(zhì)。x4I紅軟基地
二）腎排毒：晚間23:00-1:00x4I紅軟基地
    腎臟是體內(nèi)最重要的排泄、過(guò)濾器官，在維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定中起著重要作用。當(dāng)血液流經(jīng)腎臟時(shí)，代謝廢物，部分水和無(wú)機(jī)鹽在腎臟形成尿排出體外。中醫(yī)理論說(shuō)“腎主水運(yùn)”，腎臟一旦有了損傷，全身就好像被浸泡在大毒缸里了，代謝廢物都不能被及時(shí)排除體外。x4I紅軟基地
    因此，晚間23:00-1:00就是腎臟排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)間你應(yīng)該熟睡，否則會(huì)加大腎臟負(fù)荷導(dǎo)致廢物毒素積聚在體內(nèi)，第二天早上你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己從上到下都是腫腫的。x4I紅軟基地
1、腎毒有哪些表現(xiàn)？x4I紅軟基地
（1）噓噓不正常：腎是人體內(nèi)一個(gè)重要排泄器官，通過(guò)尿液可以排出人體代謝廢物及一些毒素。當(dāng)腎毒素過(guò)多時(shí)，可導(dǎo)致腎臟的正常功能發(fā)生障礙，出現(xiàn)尿液的質(zhì)和量的異常變化；如多尿、少尿、尿液顏色發(fā)暗等給人體帶來(lái)危害。x4I紅軟基地
（2）耳鳴、蛀牙：中醫(yī)講腎主耳，腎主骨；如果耳朵經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴不適，那就是腎臟出現(xiàn)問(wèn)題；如果骨骼不強(qiáng)壯，很早就出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或牙齒不好，這是由于腎毒太重，腎臟不在強(qiáng)壯了。x4I紅軟基地
（3）眼圈黑黑的、身上腫腫的：在中醫(yī)理論中，腎臟主要作用就是水運(yùn)，當(dāng)腎功能受損時(shí)，身體中排出廢物的通道就不通暢了，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物的廢水就淤積在身體中，表現(xiàn)為黑眼圈、雙眼瞼及雙下肢浮腫。x4I紅軟基地
（4）脫發(fā)：腎藏精，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落，發(fā)早白，也是腎臟精氣盛衰的外在表現(xiàn)。x4I紅軟基地
2、腎的喜好的食物：最喜好的顏色是黑色。在五行中腎屬水，而屬水的食物都是黑色，而黑色食物對(duì)應(yīng)的是腎臟及骨骼，所以黑色的食物都能夠幫助排除腎毒，因此應(yīng)該多吃黑色食物。黑色食物如下：x4I紅軟基地
   黑豆--被中醫(yī)認(rèn)為是一味清涼滋補(bǔ)的藥材，利尿解毒，還含有抗氧化成份，如維生素E、異黃酮素、具有抗衰老養(yǎng)顏美容清除自由基的功能，有效降低毒素，減少黑眼圈的現(xiàn)象。x4I紅軟基地
   葡萄--深紫色的可幫助腸內(nèi)粘液組成，清除腎內(nèi)垃圾。還含有一種抗氧化劑多酚，和大量的花青素OPC，具有非常強(qiáng)的抗氧化功效，和美白功能。x4I紅軟基地
   黑木耳--因它生長(zhǎng)在潮濕陰涼環(huán)境中，含有植物膠質(zhì)，有強(qiáng)吸附力。它具有補(bǔ)氣血，涼血滋潤(rùn)的作用，能消除血液中的熱毒，清潔血液，經(jīng)常食用可以有效清除腎內(nèi)的污染物質(zhì)，改善頭發(fā)枯黃、脫落的現(xiàn)象。x4I紅軟基地
烏梅--含鉀多鈉少，堿性食物，有利于體內(nèi)血液循環(huán)的自我清除，調(diào)節(jié)體液平衡，排出廢物殘?jiān)�，烏梅所含的有機(jī)酸還能殺死侵入胃腸中的霉菌等。x4I紅軟基地
   黑芝麻--含有多種人體必須的氨基酸，被譽(yù)為“腦黃金”。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益氣力、長(zhǎng)肌肉填腦髓的作用，對(duì)于腎臟毒素淤積導(dǎo)致的眩暈、脫發(fā)、腰膝酸軟等癥療效很好，能加速人體的代謝和排毒功能。x4I紅軟基地
   桑葚--含有多種氨基酸、維生素及有機(jī)酸，能促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)和新陳代謝等功能，還能促進(jìn)胃酸分泌，刺激胃腸蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素排出。x4I紅軟基地
3、腎最喜好的味：咸味。“咸能入腎”。咸味的食物有調(diào)節(jié)人體細(xì)胞和血液滲透，保持正常代謝的功效。x4I紅軟基地
三）肝排毒：凌晨1:00--3：00 x4I紅軟基地
    肝臟是人體內(nèi)最大的解毒器官，如食物在消化后會(huì)腐敗。發(fā)酵產(chǎn)生毒素，無(wú)法被小腸吸收，毒素就會(huì)被送往肝臟來(lái)解毒。x4I紅軟基地
1.肝毒有哪些表現(xiàn)？x4I紅軟基地
（1）月經(jīng)量不正常：中醫(yī)理論認(rèn)為，肝主藏血，當(dāng)肝的代謝受到影響，其藏血的功能失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致氣血虛，手腳冰涼，月經(jīng)失調(diào)等。x4I紅軟基地
（2）面色不好：肝氣血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，導(dǎo)致面色無(wú)華，黯淡無(wú)光等。x4I紅軟基地
（3）眼睛受影響：“肝主目”，如肝血不足，可導(dǎo)致視力減退，視物不清。x4I紅軟基地
（4）脾氣太壞：大家知道“暴怒傷肝”，如果肝毒太多，脾氣一樣會(huì)變大，胸口發(fā)悶，兩肋脹滿的感覺。x4I紅軟基地
（5）口苦：主要是溫?zé)嵋�起的，如肝毒太深，口苦是一定的�?span style="display:none">x4I紅軟基地
2、肝臟的喜好：x4I紅軟基地
   肝主--木，最喜歡的顏色--綠色，綠色食物含有豐富的葉綠素、維生素C、鎂、鐵、鋅等，能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，平衡酸堿，解毒排毒。x4I紅軟基地
   菠菜--有養(yǎng)血、潤(rùn)燥，清理人體內(nèi)的熱毒，幫助排毒。x4I紅軟基地
   西蘭花--含排毒酵素，能清掃脂肪氧化后產(chǎn)生的毒素排出體外。增強(qiáng)肝臟的解毒能力，提高機(jī)體免疫力。x4I紅軟基地
   獼猴桃--是VC之王，含有一種叫血清促進(jìn)素的成分，起到穩(wěn)定情緒，潤(rùn)燥排毒的作用。x4I紅軟基地
苦瓜--含有一種抗癌活性蛋白質(zhì)，能激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。x4I紅軟基地
   芹菜--有清肝利尿的作用，有毒物質(zhì)通過(guò)尿液排出體外，經(jīng)常食用可刺激身體排毒。芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，輕松帶走因毒素積累而導(dǎo)致的黯淡面色。x4I紅軟基地
   綠豆--“民間解毒高手”這就不多說(shuō)了.x4I紅軟基地
3、肝臟最喜歡的味道--酸。x4I紅軟基地
   “酸生肝”，如食醋、山楂、酸棗，西紅柿等，它能幫助肝臟解毒排毒，制造膽汁，促進(jìn)消化吸收。 x4I紅軟基地
四）脾胃排毒：上午5:00--7:00x4I紅軟基地
    良好的睡眠能讓人早起，凌晨五到七點(diǎn)，大腸開始排毒，是最佳的如廁時(shí)機(jī)。最佳早餐時(shí)間在早上七點(diǎn)，早上七到九點(diǎn)，是小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，所以在此時(shí)吃早餐是最好，如果你拖到九到十點(diǎn)吃，那還不如不吃。x4I紅軟基地
1、脾胃之毒有哪些表現(xiàn)？x4I紅軟基地
(1)痘痘：中醫(yī)有這樣的理論，“肺主皮毛，與大腸相表里”，皮膚的狀態(tài)不僅與肺臟有關(guān)，而且也和脾胃有關(guān)。如這兩個(gè)臟器出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，皮膚的不良反應(yīng)就會(huì)很多，如缺乏光澤，長(zhǎng)斑，或是長(zhǎng)痘痘，但脾胃對(duì)于皮膚最直接的反應(yīng)只有一種，那就是痘痘。許多面部有痤瘡，往往都伴有便秘的毛病。這就是脾胃之毒導(dǎo)致的，需要通過(guò)清瀉肺熱，通降肺氣，滋陰潤(rùn)腸的治療，將毒排出體外，皮膚上的痤瘡也就消失了。x4I紅軟基地
（2）便秘或者腹瀉：脾胃主管人體的消化功能，當(dāng)脾虛，毒越來(lái)越多時(shí)就會(huì)導(dǎo)致胃腸的消化吸收功能減弱。在糞便的形成過(guò)程中，本身就會(huì)大量產(chǎn)生有毒物質(zhì)，再加上隨食物進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)，從而可能發(fā)生多種胃腸不適。食物留腸時(shí)間延長(zhǎng)，水份再吸收增加，使大便干結(jié)。當(dāng)脾胃的濕熱之毒加劇時(shí)，則會(huì)形成腹瀉等胃腸不適。x4I紅軟基地
（3）口氣：由于進(jìn)食過(guò)多的辛辣或肥膩的食物，“火毒”。影響脾胃的功能，使胃氣上逆---口氣抽穢。x4I紅軟基地
2、脾胃的喜好：x4I紅軟基地
   最喜好的顏色--黃色，脾胃屬土，土系器官出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)應(yīng)的是黃色食物，脾胃在人體中扮演著養(yǎng)分供給的角色，脾胃調(diào)理好了，氣血才能旺盛。x4I紅軟基地
   黃豆--性味甘平，入脾和胃經(jīng)，清熱利尿解毒，排毒的好手，它對(duì)于胃中積熱，厭惡油膩有很好的療效。同時(shí)黃豆是素食主義者的蛋白質(zhì)主要來(lái)源。多喝豆?jié){多吃豆類食品，不但可以滋養(yǎng)脾胃，而且養(yǎng)顏美容。x4I紅軟基地
   紅薯--營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種多糖和蛋白質(zhì)的混合物，能保持人體血管壁的彈性，向血液中輸送養(yǎng)料，同時(shí)含有豐富的膳食纖維，吸附性好，能抓住食物中的油脂和廢物殘?jiān)�，帶著它們一起通過(guò)腸道將廢物毒素排出體外。x4I紅軟基地
南瓜--含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，VA有保護(hù)胃粘膜的作用，它的淀粉和糖類易被人體本身分解、吸收，不會(huì)產(chǎn)生毒素淤積在脾胃內(nèi)部，防止食物殘?jiān)�中的其他毒素傷害到脾胃�?nèi)臟。x4I紅軟基地
   玉米--含有豐富的粗谷物纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，含有大量酶---加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，更能促進(jìn)體內(nèi)廢物排泄，有很強(qiáng)的排毒功能。x4I紅軟基地
   糙米--是帶有土黃色稻皮的全米，有吸水吸脂作用，能加速胃腸的消化運(yùn)動(dòng)有助于排毒。x4I紅軟基地
3、脾胃最喜歡的味道--甜x4I紅軟基地
   糖是人體熱量的主要來(lái)源，甜入脾，吃甜食具有補(bǔ)養(yǎng)氣血，補(bǔ)熱量，解除肌肉疲勞，調(diào)和脾胃作用。但過(guò)多甜食，會(huì)使人體血糖增高，膽固醇增高，體重也增高。x4I紅軟基地
五）肺排毒：早上3:00--5:00x4I紅軟基地
    凌晨三點(diǎn)，當(dāng)肝臟的排毒進(jìn)入尾聲，肺腑又進(jìn)入了全新的休息及排毒流程。肺是體內(nèi)外氣體交換的主要場(chǎng)所，人體通過(guò)肺從自然界吸入清氣，呼出體內(nèi)濁氣，保證人體新陳代謝的正常運(yùn)行。肺有支持并調(diào)節(jié)全身各臟器組織器官之氣的作用，在有節(jié)律的一呼一吸之間，調(diào)節(jié)全身之氣升降出入。x4I紅軟基地
    細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，平時(shí)咳嗽的人，如果在凌晨三點(diǎn)之后還沒有入睡，咳嗽就會(huì)更加嚴(yán)重，而中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”此時(shí)如果睡眠缺失，對(duì)皮膚的損害也是最大的。x4I紅軟基地
1.肺毒有哪些表現(xiàn)？x4I紅軟基地
（1）咳嗽，咳痰：肺是五臟中特別嬌氣的臟器，它非常容易遭受外邪風(fēng)寒，最常見的表現(xiàn)就是咳嗽，若毒素積累太多，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)留下宿根。x4I紅軟基地
（2）糟糕的皮膚：“肺主皮毛”，肺能將人體吸收的津液和水谷精微物質(zhì)布散到全身，外達(dá)于皮毛，令皮膚看上去滋潤(rùn)有光澤，所以一旦肺中毒，那么除了呼吸道之外受到損傷最大的就是皮膚了。x4I紅軟基地
3）顴骨發(fā)紅：如何臟器的健康狀況，都可在臉上反應(yīng)。對(duì)于肺毒，就會(huì)表現(xiàn)顴骨部，特別肺熱的人，更是如此，要知道“熱毒”。x4I紅軟基地
（4）感冒總是找到你：呼吸系統(tǒng)不好的人，經(jīng)常感冒是毒素太多，機(jī)體抵抗力降低，自然就容易感冒。x4I紅軟基地
（5）過(guò)敏：就是因?yàn)榉巍⑵�、腎三個(gè)臟腑的功能失調(diào)而造成的，肺主呼吸，肺不耐寒熱，很容易受風(fēng)寒病邪的侵襲---反應(yīng)在皮膚上，就出現(xiàn)了所謂的過(guò)敏癥狀。x4I紅軟基地
2、肺的喜好：x4I紅軟基地
   最喜歡的顏色---白色。從五行來(lái)說(shuō)，肺屬金，白色它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，強(qiáng)化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性光澤。x4I紅軟基地
   杏仁---含有杏仁甙的分解產(chǎn)物氰酸，具有生津止渴、潤(rùn)肺排毒的功效。x4I紅軟基地
   百合---具有清熱潤(rùn)肺止咳的功效，含有果膠5.6%，屬水性纖維，能促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，降低血中膽固醇，改善血糖生成，增進(jìn)消化功能，促使排毒通暢。x4I紅軟基地
白蘿卜---潤(rùn)肺清燥，具有利小便、消積食，化痰熱等功效，含有豐富的VA、VC和特殊的木質(zhì)素。x4I紅軟基地
   梨---潤(rùn)肺、止咳、消痰去火等功效。x4I紅軟基地
   大蒜---含有大蒜素，還可與體內(nèi)的鉛結(jié)合成為元素的化合物，有效防治鉛中毒。還能提高內(nèi)臟的解毒的功能，防止因肺部毒素增加而導(dǎo)致的過(guò)敏現(xiàn)象。x4I紅軟基地
   銀耳---號(hào)稱“平民燕窩”是一味補(bǔ)肺良藥。有清肺益氣，清熱潤(rùn)燥的功效，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚、祛斑。x4I紅軟基地
3、肺最喜歡的味道---辣x4I紅軟基地
辣入肺，有發(fā)汗、理氣功效。經(jīng)常吃蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒，即能保護(hù)血管，又可調(diào)理氣血，疏通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常食用可預(yù)防感冒。但患有痔瘡、便秘、神經(jīng)衰弱者不宜食用。x4I紅軟基地
六、對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)：大腦是人體最復(fù)雜、最敏感的中樞神經(jīng)器官約由140個(gè)億神經(jīng)或神經(jīng)元構(gòu)成。大腦的神經(jīng)細(xì)胞回路比全世界的電話網(wǎng)絡(luò)還要復(fù)雜1400多陪，通過(guò)各種信息的傳遞和處理。大腦對(duì)人的思維活動(dòng)進(jìn)行著有效的控制------均衡營(yíng)養(yǎng)，百毒不侵。x4I紅軟基地
健康提示：x4I紅軟基地
人身血脈似長(zhǎng)江     一處不到一處傷x4I紅軟基地
  鮮花就怕不澆水     鍛煉就怕不久長(zhǎng)x4I紅軟基地
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                                 2014年5月19日x4I紅軟基地
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