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大學生安全教育 第九講 心理健康 教學重點： 一、當代大學生的性格特點、心理健康現(xiàn)狀 二、大學生心理健康標準 三、大學生不良心理表現(xiàn)、影響因素及調(diào)節(jié)方法 一、當代大學生的人格特點、心理健康現(xiàn)狀 A型性格：性情急躁，缺乏耐性。成就欲高，上進心強，有苦干精神，工作投入，做事認真負責，時間急迫感強，富有競爭意識，外向，動作敏捷，生活常處于緊張狀態(tài)，但辦事匆忙，社會適應性差，屬不安定型人格。 B型性格：遇事從容不迫，工作條理性較強，生活態(tài)度輕松愉快，積極樂觀。性情不溫不火，舉止穩(wěn)當，對工作和生活的滿足感強，喜歡慢步調(diào)的生活節(jié)奏，在需要審慎思考和耐心的工作中，B型比A型人好。B型性格的人很少有心理疾患，他們能從容不迫地應對現(xiàn)實中的人和事，即使患病，也較容易痊愈。 C型性格：性格內(nèi)向，長期抑郁而又不善于表達，表面沉默不語，逆來順受，但怒氣難消。有精神創(chuàng)傷史，大多有父母不和或有過感情創(chuàng)傷，情緒抑郁，好生悶氣，但生氣又不對外人宣泄；極小的生活事件便可引起焦慮不安，心情總處于緊張狀態(tài)；壓抑怒氣，往往為取悅別人而取消自己的需要。 近年來，大學生由于心理問題導致休學、退學、乃至引 發(fā)自殺、兇殺等惡性事件的比例，不斷上升。 十幾年前，大學生休學、退學的主要原因是生理疾病， 而目前，全國高校大學生因心理疾病退學的占大學生因病退 學的64.4%，約占在校學生的1%~2%。 大學生面臨的“三大”、“三高”、“三低”、“一滯后”問題： “三大”：學習壓力大、就業(yè)壓力大、經(jīng)濟壓力大 “三高”：家長期望高、社會期望高、自我期望高 “三低”：適應能力低、調(diào)節(jié)能力低、抗挫能力低 “一滯后”：心理健康教育工作滯后 二、心理健康的標準 完整的人格 正常的認知能力 健康的情緒 健全的意志 恰當?shù)淖晕以u價 良好的人際關系 良好的社會適應能力 一般常態(tài) 輕度失調(diào) 嚴重病態(tài) 身體健康是心理健康的基 礎和載體，心理健康又是身 體健康的條件和保證。一個 健康的人既要有健康的身體 ，又要有健康的心理，好比 “人”字的一撇一捺，二者 缺一不可。 案例1： 前不久，江西中醫(yī)學院科技學院2006級臨床專業(yè)的學生李某，在其學校附近與男友發(fā)生爭執(zhí)并提出分手，遭男友割斷喉管后死亡。據(jù)目擊者稱，事發(fā)時，楊某拿著一把十余厘米的刀追死者，并朝其喉嚨處割去，殺死女友后，楊某抱著死者久久不肯離去，直到110民警來到現(xiàn)場，將其帶走。 案例2： 梁鵬是電影學院導演系的研究生，個子高高的，長得也很帥，但幾年下來他有一個很悲觀的想法：做導演需要出名，而真正出名的導演又有幾個呢。而且自己家是外地的，從本科到研究生一路走來實在太累了，要協(xié)調(diào)各方面的關系，這種壓力壓得他喘不過氣來。最終，他辦理了退學手續(xù)。學校的老師、同學無不為他惋惜。 案例3： 小張與小王是某藝術院校大三的學生，同在一個宿舍生活。入學不久，兩個人成了形影不離的好朋友。小張活潑開朗，小王性格內(nèi)向，沉默寡言，小王逐漸覺得自己像一只丑小鴨，而小張卻象一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認為小張?zhí)幪幎急茸约簭姡�把風頭占盡，時常以冷眼對自己。大學三年級，小張參加了學院組織的服裝設計大賽，并得了一等獎，小王得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小張不在宿舍之機將小張的參賽作品撕成碎片，扔在小張的床上。小張發(fā)現(xiàn)后，不知道怎樣對待小王，更想不通為什么她要遭受這樣的對待？ 案例4： 女大學生李某，長得挺漂亮。她有許多網(wǎng)友，大家都聊得很好。漸漸地，她發(fā)現(xiàn)和其中一個男生特別投機。一次不太在意的見面，卻讓女孩更加心儀，因為她發(fā)現(xiàn)男孩比想象中好很多，從此網(wǎng)戀就變成了現(xiàn)實中的戀愛。長時間的相處，讓女孩發(fā)現(xiàn)男孩有許多像這樣從網(wǎng)上騙來的女朋友。男孩一直在欺騙她，這就如晴天霹靂，李某心里接受不了這樣的事實，沒有心思做任何事，甚至要割腕自殺。 三、大學生不良心理表現(xiàn)、影響因素及調(diào)節(jié)方法 社會因素 家庭因素 學校因素 個體因素 （二）大學生常見的心理問題 心理障礙 神經(jīng)癥：焦慮癥 抑郁癥 強迫癥 神經(jīng)衰弱 人格障礙：偏執(zhí)型 情感型 分裂型 精神病 精神分裂癥、躁狂抑郁性精神病、偏執(zhí)行精神病及各種器質(zhì)性病變伴發(fā)的精神病等 大學生心理問題比例統(tǒng)計 抑郁癥 抑郁癥主要表現(xiàn)是悲傷、絕望、孤獨、自卑、自責等，把外界的一切都看成“灰暗色”的。長期的憂郁狀態(tài)會導致思維遲鈍、失眠、體力衰退等，危害大。 抑郁癥在西方被稱為"藍色隱憂"。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計分析，全球抑郁癥的發(fā)生率約為3.1%，而在發(fā)達國家發(fā)病率更是接近6%。2002年全球重癥抑郁病患者已有8900多萬人，預計到2005年，抑郁癥發(fā)病率在發(fā)達國家將上升到8%~10%。抑郁癥目前已經(jīng)成為世界第四大疾患，到2020年抑郁癥可能成為僅次于心臟病的第二大疾患。越來越多的亞洲人正遭受抑郁癥的折磨，據(jù)估計抑郁癥在這一地區(qū)造成的直接和間接經(jīng)濟損失超過1000億美元。 ۞全球抑郁危機——20%的患者最終選擇自殺 天才詩人海子孤獨臥軌 海子，原名査海生，生于1964年3月24日，在農(nóng)村長大。1989年3月26日在山海關臥軌自殺，年僅25歲。在詩人短暫的生命里，保持了一顆圣潔的心。他曾長期不被世人理解，但他是中國70年代新文學史中一位全力沖擊文學與生命極限的詩人。他曾說“我只愿面朝大海，春暖花開”詩人海子死前，便有精神分裂癥、抑郁癥癥狀，一度出現(xiàn)幻決。 香港藝人陳寶蓮“如愿”跳樓 陳寶蓮，女，演員，十八歲選完亞姐的時候，因為樣貌甜美，身材豐滿，出道后出演三級片因演出大膽豪放，引來觀眾極大回響，因此而成名。從美麗艷星到“恍神女王”，陳寶蓮演藝路和感情路走得并不順暢，由于被疑似嗑藥，患有抑郁癥等多種精神疾病而精神狀況不太穩(wěn)定，上演過大鬧住家、機場等新聞事件。2002年7月31日傍晚，有過多次自殺和自殘經(jīng)歷的陳寶蓮，在上海南陽路一幢24樓頂樓躍下自殺身亡，終年29歲。 天王"哥哥"張國榮的自殺之謎 2003年4月，哥哥張國榮因抑郁癥病情失控從香港東方文華酒店24樓墜下，于19時06分在瑪麗醫(yī)院搶救無效去世。這個突如其來的消息震撼了整個華人社會。他的離去象征著一個時代的結束，無數(shù)人緬懷著與他一起走過的青春年華。調(diào)查結果顯示，抑郁癥患者有一半以上有自殺想法，其中有20%最終以自殺結束生命。據(jù)研究，在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑郁癥，但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。 心理小測試：看看你是否抑郁？ 強迫癥 強迫癥（OCD）屬于焦慮障礙的一種類型，是一組 以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾 病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無 意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入 患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或沖動是來 源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的 沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人 際交往甚至生活起居。 拖延癥 取意“將之前的事情放置明天”。 拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但 日積月累，特別影響個人發(fā)展。 （三）大學生心理問題的特點 多重沖突（青春期的發(fā)展問題） 多種誘因 多種癥狀 多層分布 （三）大學生發(fā)展性心理問題及處理方法 1、 學會調(diào)試——在適應中成長 2、 學會學習——奏響大學主旋律 視頻：那年我們川大畢業(yè) “我才是指揮”——學習的自主性 3、 學會交往——溝通無極限 心靈溝通的鑰匙 A 塑造良好的個人形象，增加個人魅力; B 主動交往; C 善用交際技巧; D 換位思考，將心比心; E 出租你的耳朵，學會傾聽； F 拉近距離的紐帶，學會贊美； G幫助他人成長的良藥，學會批評； H獲得好心態(tài)和好人緣，學會感恩。 4、 學會管理情緒——我的心情我做主 5、 健全人格——塑造完美自我 6、 解讀愛情——教我如何不想他（她） 正確處理好戀愛、學業(yè)、事業(yè)三者之間的關系 1、端正戀愛動機。 2、培養(yǎng)愛的能力。 （1）迎接愛的能力。 （2）拒絕愛的能力。 3、正確處理戀愛挫折。 （1）正視現(xiàn)實——強扭的瓜不甜 （2）換位思考——如果我是他（她） （3）感情宣泄——哭吧哭吧不是罪 （4）情境轉(zhuǎn)移——愛情不是生活的全部 （5）升華 ——化悲痛為力量 7、 應對挫折——做逆風飛行的風箏 二、心理養(yǎng)成教育 （一）什么是養(yǎng)成教育？ （二）大學生養(yǎng)成教育的現(xiàn)狀 （三）大學生養(yǎng)成教育的特征 （四）大學生養(yǎng)成教育的內(nèi)容 （五）大學生養(yǎng)成教育的實施途徑 （一）、什么是養(yǎng)成教育 ——培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好習慣的教育。 1、學會做什么樣的人 2、學會怎樣做人 （二）、大學生養(yǎng)成教育現(xiàn)狀 1、大學生養(yǎng)成教育現(xiàn)狀 積極方面 消極方面 第一、重智育輕德育 現(xiàn)代考試打油詩： 考考考， 老師的法寶； 分分分， 學生的命根。 兔斯基 考試版 第二、大學生心智尚不成熟 第三、“黃賭毒”在校園滲透 （三）、大學生養(yǎng)成教育的特征 （一）養(yǎng)習成德 （二）知情意行 （三）尚行習動 思想道德素質(zhì) 1、熱愛祖國，勤奮學習 2、理想遠大，科學規(guī)劃 3、誠實守信，謙虛謹慎 4、提升品位，志趣高雅 5、關心集體，團結協(xié)作 基礎文明素質(zhì) 1、尊敬師長，尊重他人 2、敬老愛幼，樂于助人 3、語言優(yōu)美，禮貌待人 4、衣著整潔，儀態(tài)端莊 5、熱愛勞動，勤儉節(jié)約 6、愛護公物，保護環(huán)境 7、遵紀守法，維持秩序 8、健康生活，杜絕酗酒 健康心理素質(zhì) （五）大學生養(yǎng)成教育的實施途徑 基礎環(huán)節(jié)— 加強人文素質(zhì)教育，塑造人文精神 主導環(huán)節(jié)— 發(fā)揮教師言傳身教的作用 保障環(huán)節(jié)— 加強學校管理的科學化、規(guī)范化 執(zhí)行環(huán)節(jié)— 考核知識與考核行為相結合 實踐環(huán)節(jié)— 積極引導大學生參與校園 文化活動和社會實踐活動 總結語： 視頻：俞敏洪：成長的標準 （四）大學生心理問題的預防和治療 學校應開展心理健康教育，營造良好心理健康氛圍 學校應提供心理咨詢服務，幫助大學生及時接觸困擾 學生應學會心理自我調(diào)適，實現(xiàn)心理健康自我維護1Tz紅軟基地