這是雙手頭上前拋實(shí)心球ppt，包括了實(shí)心球，擲實(shí)心球的鍛煉價(jià)值，正面雙手頭上投擲實(shí)心球技術(shù)，握球和持球方法等內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊下載。

雙手頭上前拋實(shí)心球ppt是由紅軟PPT免費(fèi)下載網(wǎng)推薦的一款課件PPT類型的PowerPoint.

桃李小學(xué)vOy紅軟基地
正面雙手頭上投擲實(shí)心球vOy紅軟基地
林建松vOy紅軟基地
實(shí)心球vOy紅軟基地
狀形：不規(guī)則的球體vOy紅軟基地
構(gòu)成：外面是橡皮膠，球里面是沙子vOy紅軟基地
重量：2公斤vOy紅軟基地
投擲實(shí)心球的概念vOy紅軟基地
擲實(shí)心球是投擲者用雙手或單手持球，用全身的力量，采用推球，拋球，投球等方式，將具有一定重量的實(shí)心球向前向上或者向后擲出的投擲運(yùn)動(dòng)。vOy紅軟基地
擲實(shí)心球的鍛煉價(jià)值vOy紅軟基地
1.發(fā)展全身肌肉力量和爆發(fā)力vOy紅軟基地
2.改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能vOy紅軟基地
3.有效提高投擲能力vOy紅軟基地
4.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅頑強(qiáng)的意志品質(zhì)vOy紅軟基地
投擲實(shí)心球的方法vOy紅軟基地
雙手體前向上投實(shí)心球vOy紅軟基地
雙手體前向上推實(shí)心球vOy紅軟基地
雙手體前胯下向前拋實(shí)心球vOy紅軟基地
雙手胸前向前推實(shí)心球vOy紅軟基地
正面雙手頭上投擲實(shí)心球vOy紅軟基地
雙手體前胯下向后拋實(shí)心球vOy紅軟基地
雙手體前經(jīng)體側(cè)向后拋實(shí)心球vOy紅軟基地
單手肩上向前推實(shí)心球vOy紅軟基地
單手肩上向前擲實(shí)心球vOy紅軟基地
側(cè)向擲實(shí)心球vOy紅軟基地
正面雙手頭上投擲實(shí)心球技術(shù)vOy紅軟基地
1.握球和持球 vOy紅軟基地
2.預(yù)備姿勢(shì)   vOy紅軟基地
3.預(yù)擺    vOy紅軟基地
4.最后用力擲球vOy紅軟基地
1.握球和持球方法vOy紅軟基地
手指：兩手十指自然分開，把球放在兩掌，vOy紅軟基地
   食指，中指，無名指vOy紅軟基地
   和小指放在球的兩側(cè) 將球夾持。兩大拇指緊扣在球的后上方，成“八”字vOy紅軟基地
手臂：握球后，兩手臂自然置于體前下方 vOy紅軟基地
2.準(zhǔn)備姿勢(shì)vOy紅軟基地
腳上：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地vOy紅軟基地
手上：兩手持球自然vOy紅軟基地
身體：身體肌肉放松vOy紅軟基地
重心：重心落在兩腳中間偏前vOy紅軟基地
3、預(yù) 擺vOy紅軟基地
    預(yù)擺一般是一至二次，路線是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時(shí)上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。vOy紅軟基地
4、最后用力vOy紅軟基地
動(dòng)作特點(diǎn)：兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，手臂速度鞭打。vOy紅軟基地
技術(shù)全過程vOy紅軟基地
技術(shù)分析：影響實(shí)心球成績的因素？vOy紅軟基地
1.實(shí)心球出手初速度：主要是由最后用力投擲球的距離和時(shí)間決定，用力距離越大，時(shí)間越短，則實(shí)心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取決于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實(shí)心球技術(shù)。 vOy紅軟基地
2.實(shí)心球的出手角度：對(duì)投擲成績也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定范圍內(nèi)它隨著出手速度的增大而增大，出手角度因不同身體素質(zhì)的學(xué)生而變化，男生可以大一點(diǎn)而女生應(yīng)小一點(diǎn)。 vOy紅軟基地
3.實(shí)心球的出手高度：對(duì)每位學(xué)生來說是相對(duì)穩(wěn)定的，它取決于學(xué)生的身高臂長及對(duì)該項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。(如個(gè)別學(xué)生蹬地送髖不夠或最后用力出現(xiàn)屈肘動(dòng)作，都會(huì)影響其自身的出手高度。)vOy紅軟基地
總    結(jié)：vOy紅軟基地
1.了解了實(shí)心球投擲運(yùn)動(dòng)的概念，鍛煉價(jià)值，及各種投擲方法vOy紅軟基地
2.基本掌握了正面雙手頭上投擲實(shí)心球的技術(shù)，及其影響成績的因素vOy紅軟基地
課 后 作 業(yè)vOy紅軟基地
每個(gè)同學(xué)用紙制作一個(gè)實(shí)心球vOy紅軟基地
謝  謝vOy紅軟基地

前擲實(shí)心球ppt：這是前擲實(shí)心球ppt，包括了指導(dǎo)思想，教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)重難點(diǎn)，教學(xué)目標(biāo)，教法與學(xué)法分析，教學(xué)流程，教學(xué)特色，場地器材等內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊下載。

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