這是一個關(guān)于常見運動損傷及預(yù)防PPT，主要介紹了如下：運動損傷----概念；運動損傷----分類；運動損傷----發(fā)生的原因；運動損傷----預(yù)防；常見的運動損傷與處理（擦傷、鼻出血、扭傷、挫傷、腦震蕩、脫臼、骨折（骨的完整性受破壞）、肌肉韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷）；常見骨折的幾種處理方法（鎖骨骨折、肱骨、前臂骨折、手腕部骨折、股骨骨折）等等內(nèi)容，常見運動損傷的預(yù)防和處理即在運動過程中及之后發(fā)生的各種傷害及并發(fā)癥。了解運動損傷的特點可以早點做出預(yù)防和準備，正確的了解急救方法、診斷治療對減輕癥狀和損傷有很大的幫助。運動損傷----分類一．按損傷組織的種類分，如肌肉肌腱損傷，滑囊損傷，關(guān)節(jié)囊和韌帶損傷，骨折，關(guān)節(jié)脫位，內(nèi)臟損傷，腦震蕩，神經(jīng)損傷等. 二．按損傷的輕重程度分：傷后不喪失工作能力的為輕傷；傷后喪失工作能力２４小時以上，需在門診治療的為中等傷；傷后需住院治療的為重傷，歡迎點擊下載常見運動損傷及預(yù)防PPT哦。

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常見運動損傷的預(yù)防和處理即在運動過程中及之后發(fā)生的各種傷害及并發(fā)癥。了解運動損傷的特點可以早點做出預(yù)防和準備，正確的了解急救方法、診斷治療對減輕癥狀和損傷有很大的幫助。運動損傷----分類一．按損傷組織的種類分，如肌肉肌腱損傷，滑囊損傷，關(guān)節(jié)囊和韌帶損傷，骨折，關(guān)節(jié)脫位，內(nèi)臟損傷，腦震蕩，神經(jīng)損傷等. 二．按損傷的輕重程度分：傷后不喪失工作能力的為輕傷；傷后喪失工作能力２４小時以上，需在門診治療的為中等傷；傷后需住院治療的為重傷．三．按有無傷口與外界相通分：傷部皮膚或黏膜破裂，創(chuàng)口與外界相通，有組織液滲出或血液自創(chuàng)口流出，稱為開放性損傷，如擦傷，刺傷等；傷部皮膚或黏膜完整，無創(chuàng)口與外界相通，損傷后的出血積聚在組織內(nèi)，稱為閉合性損傷，如關(guān)節(jié)韌帶扭傷，肌肉拉傷等. 運動損傷----發(fā)生的原因 1. 思想上認識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。 2. 缺乏合理的準備活動; 如不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平; 準備活動的內(nèi)容不得當(dāng)；過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所 下降。運動損傷----發(fā)生的原因 3. 身體功能和心理狀態(tài)不良：如睡眠或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段；缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。 4. 課堂組織不嚴密 ；在教學(xué)中，不根據(jù)具體情況具體對待；學(xué)生過多，組織教法不當(dāng)；組織紀律性差等。運動損傷----發(fā)生的原因 5. 場地設(shè)備的缺點場；地不平，跑道太硬，器械質(zhì)量不合格或安裝不牢固等客觀因素與損傷的發(fā)生也有直接的關(guān)系。 6. 不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。運動損傷----預(yù)防 1.加強思想教育 2.合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽 3.認真做好準備活動 4.加強易傷部位的訓(xùn)練 5.加強保護和自我保護 6.加強保健指導(dǎo)常見的運動損傷與處理 擦傷皮膚表面受到磨擦后的損傷擦傷的處理 A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。 B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。 冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。鼻出血鼻部受外力撞擊而出血處理 使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。扭傷當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成扭傷。重度扭傷處理應(yīng)先止血、止痛�？砂咽軅�肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。挫傷在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損腦震蕩 頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。處理： 對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒�。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。 脫臼由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。 以關(guān)節(jié)扭傷的包扎為例骨折（骨的完整性受破壞） 分類： a.不完全骨折（輕度骨折）---- 仍有部分骨質(zhì)相連。 b.完全骨折---- 骨質(zhì)完全離斷。 癥狀： 　 1. 疼痛； 　　2. 骨折肢體功能障礙； 　　3. 局部腫脹、或成角、變短、扭曲等畸形； 　　4. 骨折處有時可觸到骨磨擦音。 處理１、認真細致檢查局部傷情和全身情況，及時采取正確的止痛、止血、固定措施。２、固定骨折部位： 目的是使骨折不再活動而加重刺傷周圍組織和加重移位變形、減少疼痛。有創(chuàng)口出血時，包扎止血后再固定，不能將刺出創(chuàng)口外的骨端強行送回內(nèi)。注：包扎固定后送往醫(yī)院。 肌肉韌帶拉傷 內(nèi)因：訓(xùn)練水平不夠、柔韌、力量、協(xié)調(diào)性差，生理結(jié)構(gòu)不佳。外因：準備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內(nèi)容不好，教練專業(yè)水平不夠。 預(yù)防： 選擇合適的場地及適當(dāng)?shù)恼n程，在正常天氣 情況下鍛煉、準備活動充分、循序漸進。 處理： 24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包扎、抬高受傷部位。 24小時后為恢復(fù)期：配合按摩、微動、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉。關(guān)節(jié)扭傷內(nèi)因： 技術(shù)掌握不好、協(xié)調(diào)性差，關(guān)節(jié)周圍肌肉力量小、生理結(jié)構(gòu)不佳、疲勞產(chǎn)生體力差外因： 準備活動不夠、場地滑、器材使用不當(dāng)、教練、內(nèi)容不好（動作速度快、轉(zhuǎn)、跳多）預(yù)防：準備活動充分、了解設(shè)備使用、循序漸進，讓教練或自己速度放慢。 處理： 24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包扎、抬高受傷部位。 24小時后為恢復(fù)期：配合按摩、微動、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉。關(guān) 節(jié) 扭 傷 的 包 扎鎖骨骨折:取三條三角巾并折疊成寬帶，在雙肩腋下填上棉花，然后如圖打結(jié)肱骨、前臂骨折:用兩塊墊板分別墊在內(nèi)側(cè)固定，用寬的三角巾把傷處固定于體側(cè)。手腕部骨折：用一塊有墊夾板放在前臂和手的掌側(cè)，手握棉團或繃帶團。然后用大懸臂帶把患臂掛于胸前。股骨骨折：用兩塊長夾板放在傷肢的內(nèi)外側(cè)；內(nèi)側(cè)夾板上至大腿根部，下至足跟。小腿骨折固定法螺足部骨折固定法膠皮管止血帶的縛扎法頸椎骨折的固定方法4DR紅軟基地