這是一個(gè)關(guān)于2017國(guó)際睡眠日PPT，解密人生的三分之一的失眠，充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。但人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。通過(guò)這個(gè)PPT，讓你深層了解睡眠的重要性以及如何解決失眠這個(gè)大煩惱，不容錯(cuò)過(guò)！世界睡眠日（World Sleep Day）是為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，在2001年國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起的一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天，即3月21日定為“世界睡眠日”。而另一個(gè)版本的睡眠日是由世界睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)于2008年發(fā)起的一項(xiàng)健康計(jì)劃，并提議將世界睡眠日定在每年三月的第3個(gè)星期五。在中國(guó)，一般都以3月21日為準(zhǔn)，并在當(dāng)天舉行相關(guān)的主題活動(dòng)。世界睡眠日設(shè)立的目的是要引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量，歡迎點(diǎn)擊下載2017國(guó)際睡眠日PPT哦。

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睡眠是人生的1/3，從呱呱墜地的嬰兒到耄耋之年的老人OLs紅軟基地
睡眠是生活中至關(guān)重要的活動(dòng)，甜蜜的夢(mèng)，寧?kù)o的酣睡，舒心的囈語(yǔ)……OLs紅軟基地
多少睡眠故事豐富了我們的生活。OLs紅軟基地
充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。OLs紅軟基地
但人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。OLs紅軟基地
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，小白鼠如果超過(guò)6天不睡覺(jué)，就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)失調(diào)的癥狀，直至腦電波電壓降低、消失而死亡。OLs紅軟基地
人類對(duì)睡眠的依賴性更強(qiáng)，一個(gè)人只喝水不進(jìn)食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。OLs紅軟基地
世界睡眠日OLs紅軟基地
   3月21日是【世界睡眠日】，舉行這樣的活動(dòng)旨在為國(guó)人普及健康睡眠知識(shí)，倡導(dǎo)國(guó)人建立良好的睡眠習(xí)慣。OLs紅軟基地
失眠困擾全球OLs紅軟基地
   世界衛(wèi)生組織公布的最新數(shù)據(jù)顯示：全球近1/4的人手失眠困擾，每年近8.6億人患失眠抑郁障礙。失眠抑郁不僅給患者帶來(lái)，身體疾病，還使他們產(chǎn)生焦慮、幻想、悲觀情緒而自殺！OLs紅軟基地
什么是失眠？OLs紅軟基地
失眠，指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。OLs紅軟基地
是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短，早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等OLs紅軟基地
失眠是一種原發(fā)性或繼發(fā)性睡眠障礙，該病易被漏診，僅5%的失眠患者就該問(wèn)題求醫(yī)，有70%的患者甚至未向醫(yī)師提及癥狀。OLs紅軟基地
這就迫切要求臨床醫(yī)師提高失眠的診療水平。另外，還應(yīng)考慮一些僅以失眠為表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾患及其他軀體疾病。OLs紅軟基地
失眠對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，但相當(dāng)多的病人沒(méi)有得到合理的診斷和治療。失眠障礙已成為威脅世界各國(guó)公眾的一個(gè)突出問(wèn)題。OLs紅軟基地
醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。OLs紅軟基地
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