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番茄工作法計時器(Reliak)是簡單易行的時間管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的一種相對于GTD更微觀的時間管理方法。
Reliak 是一個免費的定時器工具,讓我們可以以分鐘為單位自己設定工作時間和休息時間,并在時間到后,可透過播放音樂或閃動視窗來提醒,簡單好用。
使用番茄工作法,選擇一個待完成的任務,將番茄時間設為25分鐘,專注工作,中途不允許做任何與該任務無關(guān)的事,直到番茄時鐘響起,然后在紙上畫一個X短暫休息一下(5分鐘就行),每4個番茄時段多休息一會兒。
1)一個番茄時間(25分鐘)不可分割,不存在半個或一個半番茄時間。
2) 一個番茄時間內(nèi)如果做與任務無關(guān)的事情,則該番茄時間作廢。
3)永遠不要在非工作時間內(nèi)使用《 番茄工作法》。(例如:用3個番茄時間陪兒子下的棋、用5個番茄時間釣魚,等等。)
4)不要拿自己的番茄數(shù)據(jù)與他人的番茄數(shù)據(jù)比較。
5)番茄的數(shù)量不可能決定任務最終的成敗。
6)必須有一份適合自己的作息時間。